Cara tersehat untuk memasak sayuran adalah…

Terlepas dari bagaimana Anda memilih untuk memasak sayuran Anda (memanggang, dan menumis, dan memanggang, oh my!), para peneliti menyarankan agar Anda menghindari memasaknya terlalu lama pada suhu tinggi, yang sebenarnya akan menghancurkan lebih banyak antioksidan. Jadi, meskipun tidak ada cara yang salah untuk makan sayuran, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam keranjang kapal untuk pukulan yang paling antioksidan.

Di mana memulai dengan mengukus? Jika Anda seorang pecinta hijau, inilah panduan kami untuk kebaikan rindang gelap. Atau mulailah hari Anda dengan sayuran kukus dalam sarapan manusia super yang sehat ini.