Kebiasaan umur panjang yang paling beresonansi dengan Anda, menurut Myers-Briggs Anda

ISTJ: Mengetahui apa yang berhasil untuk Anda

ISTJ biasanya memiliki rasa diri yang mendalam, dan kesadaran tentang apa yang menjadi dasar mereka dan kebiasaan apa yang membantu mereka merasa lebih selaras dengan tubuh mereka. Jadi, mengabaikan mode adalah bagaimana Anda mempromosikan umur panjang. Anda tidak diet; Anda berusaha makan makanan seimbang. Anda tidak mencoba kelas latihan baru jika Anda tahu Anda suka berjalan atau berlari. Anda tidak membutuhkan "hal terbaik berikutnya" pada teman atau pasangan jika Anda sudah senang dengan kru Anda. Menjaga rasa itu apa yang berhasil untuk Anda adalah cara terbaik bagi Anda untuk tetap sehat untuk jangka panjang.

Estj: memotong kelebihan

Estj suka merampingkan hidup mereka, jadi memotong kelebihannya adalah cara termudah bagi mereka untuk mempromosikan umur panjang. Terkadang, ini berarti mengurangi gula. Di lain waktu, ini alkohol. Terkadang, itu hanya persahabatan yang beracun atau hobi yang menghisap terlalu banyak waktu keluarga. Anda selalu ingin seimbang dan tidak fokus terlalu banyak Hanya satu jalan dalam hidup Anda. (Terlalu banyak hal yang baik bisa menggerogoti ketenangan pikiran dan kebiasaan kesejahteraan Anda.)

ESFP: menjaga gerakan tetap menarik

Saat Anda suka pindah, Anda perlu menghindari kebiasaan olahraga, atau Anda akan hanya mendorongnya dari piring sibuk. Untuk menghindari masalah ini, pastikan untuk mencampur gerakan Anda-pendakian hari ini, Yoga besok, kelas Zumba online pada hari berikutnya. Jika Anda bosan, jangan duduk diam; mencoba sesuatu yang baru.

ISFP: Memanfaatkan Energi Kreatif

Ketika datang ke kebiasaan umur panjang, ISFP perlu mengeluarkan energi, mirip dengan rekan ISTP mereka. Tapi sementara ISTPS perlu melepaskan uap fisik, Anda harus melepaskan emosional uap. Anda melakukan ini melalui pengejaran kreatif, yang membantu Anda mengatasi perasaan Anda. Mungkin itu berarti membuat dan mengecat meja untuk lorong Anda, mengambil fotografi, atau menggambar. Apapun itu membantu Anda memproses emosi Anda untuk merasa lebih seimbang setiap hari.

ESTP: Mempertahankan Roh Remaja

Anda tahu bagaimana mereka mengatakan sikap adalah segalanya? Estps fokus pada kesenangan seperti itu pekerjaan mereka. Apakah itu membawa pasangan Anda pada kencan spontan, bermain video game (atau permainan papan!), atau menceritakan lelucon konyol, cara Anda berinteraksi dengan dunia membuat Anda sprite.

ISTP: Rendam di alam

ISTPS membutuhkan dua hal untuk kesehatan mental dan fisik: gerakan dan alam. Anda merasa lebih betah di luar ruangan daripada yang Anda lakukan dengan kebanyakan orang lain, dan Anda perlu berolahraga untuk merasa seperti Anda telah menghabiskan semua energi yang terpendam. Anda suka mendorong diri sendiri, itulah sebabnya latihan yang digerakkan oleh petualangan adalah cara favorit Anda untuk bergerak-apakah itu adalah pendakian yang indah dengan berjalan kaki, naik jejak dengan sepeda, atau papan-papan dayung di danau. Semakin dekat Anda dengan alam, semakin baik dan itu membuat Anda merasakan yang terbaik.

ENFP: Bepergian Dunia

ENFP cenderung mengembangkan kebiasaan buruk jika mereka tidak secara aktif berupaya memperluas diri. Jika Anda berada dalam kebiasaan atau merasa seperti tidak tumbuh, obat terbaik adalah keluar dari lingkungan Anda dan bepergian ke lokasi baru. Ya, Paris itu bagus. Brasil sempurna. Tapi jejak hiking baru setengah jam dari rumah juga cukup untuk membuat tubuh dan pikiran Anda bergerak ke arah baru. Keluar dari lingkungan Anda membantu Anda mempertahankan rasa momentum Anda dan membuat Anda tetap termotivasi dan sehat.

INFP: fokus pada sukacita

Negativitas itu beracun, terutama bagi infps, yang cenderung memikirkan apa yang seharusnya mereka lakukan atau apa yang mungkin dipikirkan orang lain. Menggeser fokus menuju waktu pengeluaran kegembiraan bersama teman-teman, berjalan-jalan setelah makan malam, bepergian (atau energi liburan)-adalah bagaimana Anda mempertahankan pep Anda. Setiap kali Anda berada dalam funk, mengganti kegembiraan dan rasa terima kasih dengan apa pun yang menempati pikiran Anda dengan kekhawatiran adalah cara langsung untuk merasa baik di setiap usia.

ENFJ: Memasak untuk Diri Sendiri

Enfjs sangat menyukai proses menciptakan. Anda memanggang dan banyak memasak untuk orang lain karena Anda suka memberikan makanan orang yang Anda cintai yang akan membuat mereka tersenyum. Tindakan terbaik kesehatan dan perawatan diri, adalah memasak untuk diri sendiri. Anda menyukai rasa kontrol yang datang dengan menyatukan rasa yang tepat dan makanan segar. Ini adalah suguhan untuk tubuh, dan hati Anda, dan ini adalah bagian penting dari ritual kesehatan Anda.

INFJ: Spiritualitas

Infj sangat selaras dengan dunia batin mereka dan biasanya memiliki sistem kepercayaan yang dalam dan terbentuk dengan baik. Agar Anda dapat menjaga kesehatan mental dan keseimbangan batin Anda, Anda harus tetap berhubungan dengan sisi spiritual Anda. Berdoa, bermeditasi, dan terhubung ke alam adalah semua cara yang mungkin Anda terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri, yang dapat memberi Anda rasa tujuan dan alasan untuk tetap sehat.

Intj: kebiasaan kecil sehari -hari

Intjs benar -benar tidak tertarik pada kesehatan demi kesehatan; Mereka membuat perubahan kecil dalam kehidupan mereka karena mereka tahu itu akan memiliki efek yang lebih lama. (Jika ada yang bisa merencanakan masa depan, itu Anda!) Anda berpikir tentang umur panjang dalam keputusan kecil yang Anda buat setiap hari dengan satu segelas anggur, mengatakan tidak pada hidangan penutup jika Anda sudah kenyang, berjalan-jalan pada waktu yang sama setiap hari, mengangkat beban karena Anda tahu ketahanan berotot itu penting adalah penting Seiring bertambahnya usia. Ini benar -benar bagi Anda, hal -hal kecil.

ENTJ: Meluangkan waktu untuk perawatan diri

Untuk EntJs, kebiasaan umur panjang bermuara pada perawatan diri. Terkadang, itu berarti menghabiskan waktu dengan pasangan Anda. Di lain waktu, ini memastikan Anda menyiapkan makanan alih-alih mengambil makan siang yang tidak sehat setiap hari hanya karena itu yang tercepat. Bagi Anda, perawatan diri dibingkai seperti tujuan untuk dicapai alih-alih sesuatu yang dapat diabaikan jika tidak ada waktu.

INTP: Tertawa (saat Anda tidak berpikir)

INTP adalah tipe yang serius. Anda adalah pembaca, filsuf, dan pekerja keras. Tapi Anda tetap muda dengan cara yang paling sederhana: ingat untuk banyak tertawa, dan mencari kesenangan. Anda hebat dalam meluangkan waktu untuk film atau meme lucu di tengah hari kerja Anda. Ini sebenarnya lebih dari sekedar istirahat. Secara harfiah bagaimana Anda tetap muda.

ENTP: Spontanitas

Meluangkan waktu untuk spontanitas mungkin terdengar kontraproduktif dengan kebiasaan yang mencolok untuk umur panjang, tetapi sebenarnya tidak. Meninggalkan satu hari atau akhir pekan yang terbuka untuk digunakan namun Anda perlu bersenang-senang, untuk perawatan diri, untuk berolahraga, untuk organisasi-adalah cara terbaik untuk memastikan kebutuhan Anda yang paling kritis terpenuhi. Ini juga membebaskan untuk menyisakan waktu untuk diri sendiri, sama sekali tidak tersentuh oleh kewajiban.