Aplikasi tidur gratis yang Nicole Kidman bersumpah untuk zzzs terbaiknya

Nicole Kidman telah menyajikan citra publik yang tak tergoyahkan di seluruh kariernya yang terkenal dari gaya, kelas, dan kecanggihan yang tenang. Jadi ketika saya duduk dengan aktris di Create & Cultivate Brunch dalam kemitraan dengan Neutrogena di Los Angeles baru -baru ini, saya berharap untuk bertemu dengan seorang wanita mewah dan terukur. Tentu, dia menganggap serius pendekatan kesehatannya, mengatakan, “Ayah saya adalah seorang psikolog dan dia akan selalu mengatakan, Anda bertanggung jawab atas kesehatan emosional Anda, sehingga setiap individu dapat membuat pilihan yang membuat mereka merasa lebih baik dan berperilaku dengan cara yang lebih baik- dan kami memilih bagaimana kami mengelolanya."

Tapi ketika Kidman menendang sandal perak metalik bertali dan mengobrol dengan saya sambil bertelanjang kaki tentang minyak esensial, menjengkelkan rumah, dan merawat kebun mawar, itu menghantam saya: orang Aussie jauh lebih bohemian daripada yang bisa saya bayangkan. Ketika saya bertanya apakah dia menganggap dirinya sebagai "ibu bumi," dia tertawa, berkata, "Keith mungkin mengatakan aku seorang ibu bumi, tapi aku tidak memasak!Keterampilan dapur atau tidak, saya dengan perkotaan yang satu ini.

Lihat sendiri di bawah ini, karena Kidman membagikan kesehatannya harus dimiliki-banyak yang tidak dikenakan biaya satu sen pun.

Minyak esensial

“Saya menggunakan aromaterapi dalam kehidupan sehari -hari saya,” kata Kidman. “Saya akan menambahkan minyak esensial ke bak mandi: kayu putih jika saya tidak merasa sehat atau lavender, bergamot, atau melati-saya suka aroma yang baik,” katanya. Coba: Saje Natural Wellness Bergamot 100% Minyak Esensial Murni, $ 22

Hack tidur

“Tidur sangat penting. Saya menggunakan aplikasi ini sebentar -sebentar ketika saya memiliki jet lag, ”kata Kidman. Coba: Aplikasi Peningkatan Tidur Tidur Sleepio, Gratis

SPF 50

“Ketika saya masih kecil, saya mengenakan seng lurus ke pantai dan akan diolok-olok. Sekarang saya menggunakan tabir surya ini bahkan saat syuting, ”katanya. “Saya menyimpannya di tas tangan dan saya menyimpannya di dekat wastafel, saya menyimpannya di tepi kolam renang. Saya memilikinya karena saya agak melamun sebagai pribadi dan saya bisa melupakan banyak hal dan kehilangan banyak hal, dan saya sering bepergian sehingga saya memastikan saya memilikinya tersedia.”Coba: neutrogena seng kering sentuh-sentuh tabir surya spektrum luas SPF 50, $ 13

Handuk renang

“Saya seorang gadis luar ruangan. Saya melakukan banyak olahraga dan saya suka berada di luar ruangan. Saya suka berada di sekitar alam, ”kata aktris itu. Salah satu cara dia berlatih perawatan diri? Dengan terhubung dengan alam dan pergi ke tepi pantai jika memungkinkan. “Saya mendapat banyak kegembiraan karena berada di laut,” katanya. “Saat kami sedang syuting Kebohongan kecil Di Monterey, saya mulai berenang di laut. Meryl [Streep] berkata, 'Ini terlalu dingin untuk itu.'"Kidman tidak terpengaruh. “Saya masuk tanpa pakaian selam.”Coba: Ban.sampai jumpa di handuk kolam renang, $ 38

BTW: Ini adalah "keputusan mikro" yang berhubungan dengan tidur lainnya setiap hari dan inilah tiga cara dia memeras perawatan diri ke dalam jadwal super sibuknya.