Hal pertama yang dilakukan Julianne Hough setiap pagi akan membuat Anda memikirkan kembali sepanjang hari Anda

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Julianne Hough dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Julianne Hough
Aktris, penari, dan perancang busana. Koleksi Athleisure Fall '16-nya dengan MPG Sport Goes On-Sale 15 September.

Hal pertama yang saya lakukan saat bangun di pagi hari-biasanya sekitar 6:30 a.M.-duduk dan Pikirkan lima hal yang saya syukuri yang sudah terjadi pada saya atau bahwa saya ingin melakukan hari itu yang pada gilirannya akan membuat saya bersyukur. Saya menetapkan sedikit tujuan spiritual untuk hari saya. Mereka tidak harus menjadi pencapaian besar-hanya sesuatu seperti ingin tersenyum pada 10 orang dan melihat mereka tersenyum kembali.

Kemudian, saya bangun dari tempat tidur, menyikat gigi, dan berubah. Tunangan saya [Brooks Laich] sangat lucu di malam hari, ia menyiapkan jus untuk kami menggunakan produk segar yang ia beli di pasar petani sehingga kami siap minum di pagi hari. Kami memiliki sistem yang baik: Saya memasak makan malam saat dia membuatnya. Jadi setelah saya berubah di pagi hari, Saya memiliki jus yang dia persiapkan malam sebelumnya, yang memiliki kangkung, bayam, mentimun, lemon, jahe, apel atau pir, dan kadang -kadang bit.

Jika saya membutuhkan sedikit lebih banyak energi untuk hari itu, saya mengambil sedikit oatmeal dari galon besar tunangan saya yang dia makan dan memilikinya sebelum 8 a.M. olahraga. Saya suka mencampur latihan saya, melakukan sesuatu yang berbeda hampir setiap hari. Saya melakukan Body oleh Simone, Tracy Anderson, Core Power Yoga, saya baru saja mencoba Anna Kaiser… Saya benar-benar cenderung mencari [kelas] yang terinspirasi dansa lebih banyak. Saya pikir saya akan melakukan [latihan tari] bahkan jika saya bukan penari, karena itu bekerja otot kecil yang sulit didapat ketika Anda hanya melakukan jongkok atau lunge.

Setelah saya berolahraga, Saya pulang dan memiliki protein shake atau telur kukus dengan alpukat dan tomat. Terkadang saya tidak akan merias wajah atau rambut setelah saya mandi-saya benar-benar hanya melakukannya jika saya memiliki tempat untuk pergi hari itu. Tunangan saya dan saya memiliki speaker Sonos di rumah kami, jadi saya mengenakan saluran Kygo Pandora atau alt-j untuk didengarkan saat saya siap. Lalu, saya siap untuk melanjutkan hari saya!

Penasaran bagaimana lebih banyak influencer memulai hari -hari mereka? Hilary Duff melibatkan mengambil power shot setiap a.M., dan Cameron Diaz chugs satu liter air.