Rencana Makan Vanessa Hudgens bergantung pada bahan bakar latihan AB yang serius

Hanya melihat Ratu Coachella Vanessa Hudgens dan cukup jelas bahwa dia bekerja keras untuk menjaga tubuhnya tetap kencang. Tapi memukul siklus jiwa pada reg dan hiking di Hollywood membutuhkan jumlah nutrisi yang baik-apa, apa yang dia makan?

Baru -baru ini Tidak berdaya Bintang mengungkapkan bahwa dia menempel pada diet ketogenik, rencana makan rendah karbohidrat yang berbahan bakar lemak yang sehat yang dimiliki Kim Kardashian, Adriana Lima, dan Megan Fox semuanya menjadi.

"Saya pikir kita telah dicuci otak untuk berpikir bahwa lemak itu buruk, tapi sungguh, itulah yang akan membuat Anda merasa lebih penuh. Dan tubuh Anda dapat membakarnya dan menggunakannya sebagai bahan bakar."

"Tidak ada karbohidrat. Tidak ada susu. Tidak ada gula rafinasi. [Ini] makan nyata makanan. Sejujurnya tinggi lemak, berprotein tinggi. Saya pikir kami telah dicuci otak untuk berpikir bahwa lemak itu buruk, tetapi sungguh, itulah yang akan membuat Anda merasa lebih lama. Dan tubuh Anda dapat membakarnya dan menggunakannya sebagai bahan bakar, "katanya saat syuting Pertunjukan Rachael Ray baru-baru ini. (Episode ini akan mengudara 10 Mei.)

Tidak hanya diet ketogenik memberinya energi yang cukup untuk berkuasa melalui latihannya, dia mengatakan itu menjaga metabolismenya dari memantul di semua tempat. Dan pecinta alpukat, FYI: 80 persen kalori Anda pada rencana makan ini berasal dari lemak. Jadi ada banyak tempat di menu setiap hari untuk buah hijau favorit Anda.

Ex Hudgens, Zac Efron, menempel pada rencana makan yang sama-dan inilah rahasianya untuk memotong ngidam gula. Dan jika Anda ingin mencoba diet ketogenik, berikut adalah beberapa resep untuk Anda mulai.