Oat semalam yang mudah dan berprotein tinggi yang dimakan pendiri kebugaran ini secara praktis setiap pagi

Resep Oat Oat Freeman adalah salah satu dari 100 resep luar biasa di Baik+buku masak yang bagus. Lihat resep di bawah ini dan bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook Group untuk inspirasi makan yang lebih sehat.

Almond-Butter Cherry-Berry Oat Oat

Melayani 1

Bahan-bahan
1/2 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis
3 sdm mentega almond krim
1 sdm madu
2 1/4 sdt biji chia
1/2 cangkir gandum gulung

Topping:
Ceri beku, dicairkan
Berry beku, dicairkan
Lebah serbuk sari (opsional)
Topping lain dari pilihan Anda

1. Dalam stoples batu atau mangkuk kecil, aduk susu almond, mentega almond, madu, biji chia, dan gandum sampai tercampur rata. Tutupi campuran dengan handuk dapur bersih dan dinginkan selama setidaknya enam jam atau hingga semalam.

2. Buka campuran dan atasnya dengan ceri, beri, lebah serbuk sari (jika menggunakan), dan topping lain yang Anda inginkan. Menikmati.