Sisi gelap latihan HIIT (dan itu * bukan * cedera)

Jadi tentu saja, HIIT Workouts adalah Efektif, tetapi jika Anda masih belajar mencintai olahraga, mereka mungkin bukan cara terbaik untuk memudahkan diri Anda sendiri. Sebaliknya, habiskan waktu Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda bersemangat, tetapi, dengan segala cara, jika Anda benar-benar menikmati intensitas tinggi, lakukan kecepatan penuhnya di depan.

Anda dapat melakukan latihan outdoor yang menyenangkan dan efektif di mana saja. Dan, FYI, inilah warnanya untuk dipakai untuk latihan yang paling banyak meningkatkan suasana hati.