Kemajuan baru yang paling baik dalam teknologi pelacakan kesuburan

Ini bukan tes hormon luteinizing pemikiran baru yang tersedia di toko obat dan di kantor dokter. Namun, mungkin ada keuntungan bagi versi berbasis teknologi seperti Mira, yang dirilis ke pasar musim panas ini.

Mira Fertility, $ 200

Seperti tes ovulasi apotek itu, tes MIRA untuk keberadaan LH dalam urin Anda; Namun, yang membedakan perangkat dari tongkat sekali pakai yang dijual bebas ini adalah bahwa tongkatnya benar-benar mengukur berapa harganya hormon hadir (sehingga Anda dapat mengidentifikasi lonjakan yang lebih baik yang menunjukkan ovulasi). Perbedaan lain adalah bahwa aplikasi MIRA akan membantu melacak data untuk mempelajari siklus Anda, memprediksi ovulasi, dan menandai segala penyimpangan. Catatan saja: Saat ini dipesan kembali hingga Januari.

Opsi Dua: Pelacak Berbasis Suhu Tubuh

Suhu tubuh basal (BBT) adalah penanda kesuburan lainnya yang biasa digunakan. BBT pada dasarnya adalah suhu tubuh Anda saat istirahat (seperti saat Anda tidur). "Ketika ovulasi terjadi, ovarium akan membuat jumlah hormon progesteron yang lebih tinggi," kata Zain al-Safi, MD, asisten profesor klinis endokrinologi dan infertilitas reproduksi di UCLA di UCLA. "Ini akan memiliki efek pada hipotalamus, yang mengarah pada peningkatan suhu tubuh selama beberapa hari ke depan setelah ovulasi."

Namun, baik dia maupun dr. Daneshvar Pertimbangkan metode ini ideal untuk keluarga berencana. "Tidak dapat digunakan untuk melakukan hubungan seksual bahwa siklus yang sama untuk mencapai kehamilan, seperti pada saat kenaikan suhu, ovulasi telah terjadi dan sudah terlambat," kata al-safi. Namun, peringatan bahwa BBT dapat digunakan untuk memprediksi ovulasi di masa depan pada mereka yang memiliki siklus reguler. (Jika siklus Anda biasanya tidak teratur, ini adalah penanda yang lebih sulit untuk diprediksi.) Inilah yang dijanjikan teknologi di bawah ini.

Kesuburan hari, $ 330

Termometer ini disinkronkan dengan aplikasi untuk membantu Anda merencanakan atau menghindari kehamilan menggunakan suhu tubuh basal Anda. Setiap pagi, Anda akan mengambil suhu pertama dan memasukkan apakah Anda berada di menstruasi atau tidak. Perangkat ini kemudian akan menghitung status kesuburan Anda (apakah Anda berada di "jendela subur" atau tidak) selama 24 jam ke depan untuk membantu Anda merencanakannya sesuai dengan itu. Algoritma Lady-Comp yang disebutnya digunakan untuk melakukannya, kata merek tersebut, tingkat akurasi 99.3 persen.

Wink, $ 129

Wink beroperasi dengan cara yang sama seperti hari. Ini adalah termometer oral yang dicurangi yang digunakan untuk melacak suhu tubuh basal awal Anda dan memecahkan kode pola kesuburan Anda. Secara otomatis disinkronkan dengan aplikasi Kindara, di mana Anda dapat memasukkan data tambahan seperti konsistensi cairan serviks Anda, apakah Anda berhubungan seks, dan sebagainya untuk lebih memahami siklus Anda.

Yono, $ 150

Perangkat ini berada di saluran telinga seperti sepasang earbud nirkabel. Ini mengukur suhu tubuh basal semalaman sehingga di pagi hari Anda dapat mengunduh data hanya dengan menyinkronkan perangkat ke aplikasi Yonolabs. (Catatan: earbud hanya kompatibel dengan versi Apple dari aplikasi, bukan versi Android.)

Opsi Tiga: Pelacak Berbasis Level Elektrolit

Dr. Al Saif memberi tahu saya bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan elektrolit dikaitkan dengan ovulasi (meskipun harus dicatat bahwa sebagian besar studi ini sudah berusia beberapa dekade), itulah sebabnya jenis tes ini mungkin efektif dalam memprediksi kesuburan. Idenya adalah bahwa perubahan hormon Anda juga mempengaruhi jumlah elektrolit (seperti natrium dan kalium) dalam darah Anda, dengan keduanya memuncak di ovulasi. Ovacue adalah satu -satunya produk di pasaran yang menggunakan penanda ini.

Ovacue, $ 350

Ovacue berbeda dari pelacak kesuburan lain di pasaran karena menggunakan dua perangkat berbeda yang, Maaf, Masukkan ke dalam dua lubang yang berbeda. Keduanya mengukur tingkat elektrolit: satu dalam air liur Anda, dan satu di lendir serviks Anda. Yang pertama digunakan setiap hari untuk memprediksi jendela ovulasi. Yang terakhir digunakan untuk mengkonfirmasi bahwa ovulasi terjadi. Semua data dicatat pada monitor genggam, dan kemudian jendela kesuburan dan infertilitas diberi kode warna. Pengguna juga memiliki akses ke ovagraph, desktop dan aplikasi seluler di mana mereka dapat memetakan data mereka untuk pendidikan yang lebih kuat tentang tubuh mereka.

Opsi Empat: Pelacak yang Menggunakan Misc. penanda biologis dan perilaku

Sebagai catatan umum, Dr. Al-Safi mengatakan bahwa pengumpulan data yang diuraikan di bawah ini tidak selalu meningkatkan akurasi atas pelacak yang menguji suhu saja.

Gelang Ava, $ 299

Pelacak yang dapat dikenakan ini mengukur sembilan parameter biologis yang berbeda saat Anda tidur di malam hari (jadi, tidak ada probe, tidak ada kencing pada tongkat, nada). Ini termasuk: denyut nadi istirahat, yang meningkat saat Anda subur; suhu kulit; laju pernapasan; rasio variabilitas detak jantung, yang merupakan variasi dalam interval waktu dari satu detak jantung ke yang berikutnya; perfusi, proses memasok darah ke jaringan tubuh; siklus tidur Anda, e.G. REM versus tidur ringan; pola hidrasi dan keringat; dan kehilangan panas. Sinkronisasi dengan aplikasi AVA, dan di pagi hari Anda akan memiliki akses ke data pada semua hal di atas serta umpan balik tentang status kesuburan Anda.

Ovia Fertility, gratis

Berbeda dengan pelacak berbasis perangkat dalam daftar ini, OVIA mengandalkan Anda untuk melacak detail seperti BBT melalui cara luar. Kemudian, Anda mencatat data itu ke dalam aplikasi dan menerima umpan balik tentang kesuburan Anda. Anda juga dapat berinteraksi dengan komunitas online dari sesama pengguna aplikasi yang diklaim perusahaan bahwa ini membantu mengurangi waktu rata -rata yang dibutuhkan pasangan untuk hamil dari empat hingga enam bulan menjadi dua.

Apa yang membedakan aplikasi ini dengan, katakanlah, pelacak periode rata -rata adalah bahwa perusahaan mengumpulkan perusahaan untuk menentukan pola yang dapat membantunya memprediksi ovulasi Anda secara lebih akurat. Kembali pada tahun 2014, kata pendirinya Penjaga Perusahaan induk Ovia itu, Ovuline, mengumpulkan 24.000 titik data terkait siklus per jam dan menggunakannya untuk dua studi besar tentang kesuburan-satu melihat potensi tanda-tanda kehamilan awal dan lainnya melihat apakah ada cara untuk "mencetak" kesuburan seseorang.

Dapat dibayangkan, $ 199 per bulan

Wellness Junkies (menaikkan tangan) mungkin menemukan label harga yang relatif lebih berat dari aplikasi ini sebanding dengan biaya, karena yang mungkin lebih dari sekadar melacak siklus/kesuburan Anda. Fokus utamanya, pada kenyataannya, adalah mencari hambatan khusus untuk kesuburan dalam data Anda dan kemudian memecahkan masalah mereka bersama Anda, secara holistik.

Untuk memulai, Anda mengikuti kuis yang meminta Anda untuk berbicara dengan sejumlah faktor yang terkait dengan siklus Anda, termasuk panjang menstruasi, keteraturan, dll. Kemudian, ini memberi Anda umpan balik tentang potensi titik nyeri, E.G. Haid Anda lebih pendek dari rata -rata, dan memberi Anda instruksi berkelanjutan untuk "meningkatkan" di bidang ini (termasuk suplemen yang dipersonalisasi dikirim ke pintu Anda). Faktor gaya hidup diperhitungkan, e.G. Seberapa sering Anda tidur dan apa yang Anda makan, dan modifikasi perilaku adalah bagian besar dari resep kesuburan yang mungkin.

Bersinar, gratis

Aplikasi ini melacak indikator yang sama seperti sebagian besar pelacak kesuburan lainnya dalam daftar ini, dan kemudian beberapa. Ia ingin mengetahui hal -hal seperti posisi mana yang Anda coba jika Anda berhubungan seks, dan apa yang dimakan pasangan Anda atau seberapa aktif mereka, dll. Ini juga satu -satunya aplikasi yang juga melacak kesuburan pria (karena hei, dibutuhkan dua!). Seperti Ovia, Anda dapat mengakses komunitas online sesama pasangan yang mencoba untuk hamil. Glow juga menawarkan konsultasi kesuburan dan diskon untuk anggota tentang perawatan kesuburan.

Mencoba untuk hamil? Berikut adalah tiga cara untuk meningkatkan kesuburan Anda secara alami. Juga, Anda mungkin ingin mencoba mempekerjakan pelatih kesuburan, menghindari tabir surya, dan waspada terhadap tikar yoga Anda.