Waktu terbaik untuk mengambil kolagen adalah… ?

Dan gagasan bahwa suplemen kolagen Anda akan terdegradasi oleh asam pencernaan di lambung? Itu mitos. "Asam lambung Anda sebenarnya berkurang dengan makanan. Jadi jika Anda perlu melindungi suplemen dari asam, maka Anda akan menerimanya dengan Makanan, "kata Hadley King, MD, seorang dokter kulit di Skinney Med Spa di New York City. "Suplemen kolagen sebenarnya biasanya dipecah oleh asam lambung Anda dengan atau tanpa asam-ke dalam asam amino yang kemudian digunakan untuk membangun kolagen."

Dr. Raja juga tidak berpikir ada cukup bukti untuk mendukung keyakinan bahwa Anda harus mengonsumsi suplemen di malam hari untuk disinkronkan dengan waktu perbaikan alami tubuh Anda. Jadi, kulit Anda akan berterima kasih apakah Anda lebih suka mengaduk kolagen Anda ke dalam kopi anti peluru (ala Busy Philipps) atau smoothie malam hari yang santai.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.

Awalnya diterbitkan pada 18 September 2017; Diperbarui pada 28 Juli 2018.