7 resep smoothie rendah gula terbaik untuk berbaur

2. Smoothie protein yang sempurna

Menggunakan formula ini membuatnya mudah untuk secara konsisten memiliki smoothie gizi, sambil tetap menjaga hal -hal menarik. "Ini memiliki semua bagian yang akan memungkinkan Anda untuk membuat smoothie yang luar biasa selama yang Anda inginkan tanpa membuat smoothie yang sama berulang kali," kata Rachelle Robinett, herbalist dan pelatih kesehatan. Itu artinya jika Anda ingin membuat smoothie rendah gula, Anda dapat menggunakan buah seperti blueberry, stroberi, atau raspberry.

Dapatkan Resepnya: Smoothie Protein Sempurna

3. Blueberry Coconut Smoothie

Smoothie ini yang kebetulan menjadi tujuan Meghan Markle!-kaya akan elektrolit dan antioksidan berkat blueberry dan kelapa.

Dapatkan Resepnya: Blueberry Coconut Smoothie

4. Berry smoothie ramah usus

Smoothie Berry Candice Kumai sangat bagus untuk usus Anda. "Ini diisi dengan antioksidan dan serat dari buah beri, yang bagus untuk kesehatan usus, mengurangi peradangan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Probiotik (atau yogurt) menambahkan dosis dukungan kesehatan usus lagi, "katanya. "Ditambah lagi, karena menggunakan beri beku, ini adalah cara yang sempurna (dan terjangkau) untuk memakan buah bahkan saat di luar musim."

Dapatkan Resepnya: Berry Smoothie yang ramah usus

5. Resep smoothie rendah gula yang sehat

Alih-alih menggunakan pisang, Mona Vand, seorang apoteker dan ahli kebugaran nabati, menciptakan opsi smoothie-sugar yang lebih rendah menggunakan beberapa bahan sederhana: açaí tanpa pemanis, susu non-susu, kakao mentah, biji chia, stevia atau nektar kelapa, dan kayu manis. "Ini siap untuk tengah hari," katanya. "Ia antara makan siang dan makan malam."

Dapatkan Resepnya: Resep Smoothie Sugar Rendah yang Sehat

6. Berry Cauliflower Smoothie

Bintang smoothie berry-sugar rendah ini adalah kembang kol. "Jika Anda bukan penggemar pisang, itu adalah pengganti yang bagus untuk tetap mendapatkan konsistensi krim itu," kata Katrina Scott, co-creator nada itu. "Anda bahkan tidak merasakan kembang kol."

Dapatkan Resepnya: Berry Cauliflower Smoothie

7. Smoothie hijau

Smoothie hijau ini mengandung bayam, mentimun, mint, alpukat, susu almond, biji chia, dan bubuk protein. Dan itu adalah ahli gizi holistik Kelly Leveque bersumpah.

Dapatkan Resepnya: Smoothie Hijau

Untuk resep yang lebih sehat dan ide memasak dari komunitas kami, Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook.