6 item tersehat di resume kebugaran Jessica Biel

3. Dia melakukan cryotherapy di reg

Jika Anda belum menyadarinya, Timberlakes tampaknya tidak pernah menua, dan mungkin karena kecintaan mereka pada cryotherapy. Perawatan ini melibatkan menghabiskan beberapa menit di tangki dingin, yang dikatakan mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberi kulit Anda dorongan. Menurut seorang ahli, ini memberikan cahaya yang sehat, kompleks yang lebih baik, dan dorongan di kolagen dengan waktu. Tidak heran dia mendapatkan perawatan sesering hari lainnya.

4. Dia suka memasak makanan bergizi

Bahkan pada hari -hari bisnisnya (dan ada banyak Biel 'Em) memiliki satu makanan quickie yang selalu menyentuh tempat: Pure vegan buatan sendiri. "Saya penggemar berat pure vegan yang mudah dibuat dan mudah dipanggang, yang menurut saya bisa menjadi pilihan makan malam yang bagus. Anda memasak sayuran, memanggangnya di dalam oven, menambahkan garam, merica, dan rempah -rempah favorit Anda, "katanya. "Lalu, Anda memasukkannya ke dalam blender dan booming-Anda telah menjadikan diri Anda sup yang benar-benar ringan, benar-benar sehat, dan cantik yang dapat dinikmati oleh siapa pun."

5. Dia berurusan dengan otot yang sakit dengan berolahraga lebih banyak

Bahkan sebagai buff kebugaran total yang dapat melakukan pistol squat satu-berkaki satu di udara seperti itu bukan masalah besar, dia masih pasti akan sakit sesekali. Alih -alih berbaring dan membiarkan pembakaran lewat, dia bersumpah dengan melawan rasa sakit dan pergi selama beberapa detik. "Berolahraga lagi. Segera kembali ke dalamnya. Jika Anda sakit, kerjakan pinggul atau pantat Anda atau apa pun itu, "katanya.

6. Dia merayakan kabar baik dengan flips udara

Kebanyakan orang merayakan kabar baik dengan mengajak diri mereka makan atau menuangkan segelas anggur merah yang enak. Biel, di sisi lain, melepaskan kegembiraannya dengan flips udara. Apakah Anda mengharapkan sesuatu yang kurang?

Begini cara Madonna menjaga kesehatannya tetap berkilau dan baru di setiap usia. Atau, cari tahu sembilan dari kebiasaan sehat Meghan Markle.