3 minyak atsiri yang seharusnya ada di setiap paket starter aromatik

Jadi Anda melompat pistol dan membeli diffuser sebelum Anda benar -benar memiliki sesuatu untuk difus ("terlalu cantik untuk dilewatkan" adalah hal yang nyata, benar?) -How saja saat itu untuk memilih minyak esensial Anda. Dengan begitu banyak untuk dipilih (setidaknya ada lima hanya untuk membantu Anda tidur), di mana harus memulai?

Amy Galper dari New York Institute of Aromaterapi, seorang aromaterapis bersertifikat dan seorang ahli dalam semua hal terkait dengan aroma, ada di sini untuk membantu dengan lembar curang minyak esensial yang harus dimiliki untuk pemula.

Sebelum Anda berbelanja, ingat tip penting ini dari Galper: Selalu periksa labelnya. Terkadang, minyak esensial dicampur dengan minyak wewangian sintetis, jadi pastikan Anda membeli minyak esensial asli, "artinya Anda dapat memverifikasi melalui beberapa cara yang benar -benar berasal dari tanaman," katanya.

Baca terus untuk melihat Galper's Expert 3 Picks untuk paket starter minyak esensial.

Lavender

"Lavender adalah minyak yang menurut saya harus dimiliki semua orang. Ini dapat digunakan untuk situasi apa pun dan segala jenis penyakit. Itu bisa menenangkan perut gugup. Ini dapat membantu menenangkan awal kegugupan atau serangan panik. Ini dapat membantu menenangkan pikiran Anda sehingga Anda dapat berpikir jernih. Itu bisa menghilangkan rasa sakit dari otot yang sakit. Itu bisa membantu sakit kepala. Itu dapat menenangkan potongan kertas, serpihan, atau gigitan nyamuk. Ini memiliki banyak sifat penyembuhan dan terapeutik yang berbeda. Ini adalah salah satu minyak besar untuk digunakan dalam aplikasi apa pun untuk kesejahteraan fisik serta penyeimbangan emosional dan psikologis."

Rosemary

"Ini dari rosemary yang sama dengan yang kita masak. Minyaknya terbangun dan memiliki afinitas terhadap pernapasan dan ruang bernafas kami. Ini juga bagus jika Anda sakit atau jika Anda merasa melemah dalam beberapa cara. Saya cenderung menggunakannya terutama untuk mendukung napas saya, untuk membersihkan dan memfokuskan pikiran saya, dan untuk berpikir dan konsentrasi."

Jeruk

"Mereka benar-benar luar biasa untuk mengangkat suasana hati setiap kali Anda merasa stagnan dalam hidup Anda. Mereka mencerahkan dan bangun. Mereka memiliki sifat -sifat yang sangat bagus ini untuk membersihkan jalur pernapasan kita, membersihkan [sistem] pencernaan kita, dan membersihkan pikiran kita. [Minyak jeruk] Bergabungkan sangat baik dengan rosemary dan lavender untuk membantu menyeimbangkan emosi, meningkatkan sirkulasi, dan membersihkan kulit."

Minyak atsiri benar -benar dapat digunakan oleh siapa saja untuk apa pun: Miranda Kerr menggunakannya untuk mengalami patah hati, dan Justin Bieber tidak bisa melakukan tur tanpa mereka.