3 cara brilian yang sibuk dengan Philipps menangani stres dan kecemasan

Philipps sibuk membuatnya begitu nyata di media sosial, rasanya seolah -olah dia milikmu BFF (maaf, Michelle Williams). Dia selalu mendokumentasikan hidupnya melalui kisah -kisah Instagram, jadi satu menit Anda bisa memunculkan sampanye bersamanya di Paris (bersama dengan Williams) dan selanjutnya Anda sedang berolahraga dengannya saat dia berkeringat melalui kelas lekfit kesayangannya tercinta -Nya Lekfit Kelasnya tercinta.

Tentu saja, bahkan Philipps-bintang yang Anda kenal dan cintai dari acara seperti Aneh dan culun Dan kota cougar-memiliki hari -hari buruknya.

"Kita semua mencari peretasan kehidupan," katanya baru -baru ini di New York. Syukurlah, dia membagikan apa yang membuatnya melalui masa stres dan kecemasan-dan ke dalam prestasi berikutnya (mungkin sangat rapi).

Terus membaca untuk 3 cara yang ditangani Philipps.

Buat darah Anda memompa setiap hari

Anda tidak akan terkejut dengan ini jika Anda menonton kisah insta -nya, tetapi Philipps menekankan bahwa olahraga adalah bagian utama dari hidupnya. "Bagi saya, berolahraga adalah masalah besar bagi saya," katanya (dan dia bersumpah dengan sahabat karib LG baru bahwa dia repetisi, yang secara khusus dirancang untuk beban cucian kecil yang tidak bisa menunggu legging berkeringat Anda). "Keringat sangat integral dengan merek saya pada saat ini [tertawa]. Saya pikir ini sangat penting dan vital bagi tubuh Anda."

Membicarakannya

Selalu menyenangkan mendapatkan nasihat pacar Anda saat Anda merasa kewalahan-Philipps adalah semua tentang itu. "Saat Anda dapat menyuarakan [stres dan kecemasan Anda] kepada teman atau keluarga atau rekan kerja atau siapa pun yang sesuai, itu dapat membantu menghilangkan kelangkaan. Dibutuhkan kekuatan dari kecemasan, dan Anda dapat bergerak lebih mudah."Lingkaran wanita, siapa pun?

Terbukalah

Philipps bersikeras bahwa jujur ​​dan terbuka tentang stres dan kecemasan Anda membantu-ini adalah era keaslian kesehatan mental, dan semakin banyak selebritis berbicara tentang perjuangan pribadi mereka. "Saya telah menemukan bahwa bersikap terbuka adalah salah satu perawatan terbaik untuk kecemasan," katanya. "Segera setelah Anda menyuarakan ketakutan Anda, kadang -kadang Anda dapat melihat mereka lebih jelas untuk apa adanya."

Faktanya, Philipps akan membawa kisah -kisah Instagram -nya untuk menyuarakan tekanan ini kepada ratusan dan ribuan pengikutnya. "Selama setahun terakhir sejak saya benar -benar terbuka di media sosial dan juga dalam kehidupan nyata, saya telah menemukan bahwa tingkat kecemasan saya dan cara -cara yang tidak sehat yang saya berurusan dengan mereka di masa lalu telah mereda," katanya. Gadis, pertahankan agar tahu Anda tidak sendirian setiap orang merasa lebih baik.

Anda juga dapat membuat diet ini berubah untuk mengurangi kecemasan Anda, atau beralih ke minyak esensial ini, yang dikenal sebagai penghuni stres utama.