Rutinitas mandi 2 menit yang menurut seorang kulit dan akupunktur akan menyentak Anda

"Hidroterapi memiliki banyak manfaat kesehatan penyembuhan seperti menghilangkan otot -otot sakit yang sakit, bersantai untuk menghilangkan stres, dan kemampuan pembersihan keseluruhannya untuk mendetoksifikasi," menegaskan Tina Tsan, seorang akupunktur berlisensi, menambahkan bahwa itu juga membantu mengurangi pembengkakan dengan meningkatkan fungsi limfatik Anda, menambahkan bahwa itu juga membantu mengurangi pembengkakan dengan meningkatkan limfatik Anda.

Saat Anda bergantian antara air panas dan dingin di kamar mandi, itu membantu mendapatkan cairan dalam sistem limfatik Anda bergerak, atau dikenal sebagai lymphangiomotorcity (... coba katakan itu tiga kali cepat). Air panas menyebabkan kapal Anda mengembang dan menjadi lebih besar (Vasodilatasi), sementara air dingin menyebabkan mereka menyempit dan menjadi lebih kecil (vasokonstriksi). "Bergantian antara panas dan dingin menciptakan efek pemompaan pembuluh, merangsang metabolisme cairan, "jelas TSAN. Untuk melakukan ini sendiri, berdiri di bawah air panas selama satu hingga dua menit, lalu ganti aliran ke dingin untuk satu hingga dua menit lagi. Ulangi selama 20 menit, atau sampai kulit Anda cukup memangkas dan Anda akan merasa seperti Anda baru saja keluar dari spa.

Dermaga membersihkan sekali dan untuk semua apakah Anda harus mandi di pagi hari atau di malam hari (demi kesehatan Anda). Dan selama kamar mandi non-hidroterapi Anda, pastikan Anda tidak tinggal di sana lebih dari beberapa menit ini.