Mandi air panas mungkin sama baiknya dengan Anda seperti berolahraga

Oke, jadi saat berhenti di gym tidak disarankan, sering mengunjungi sauna atau secara teratur mandi air panas tampaknya memiliki manfaat kesehatan jangka panjang, terutama ketika datang ke jantung Anda. Jadi, ada alasan lain (seolah-olah Anda membutuhkannya) untuk menikmati rendam malam yang sangat relaksi. (Dan hei, mengapa tidak menjalani hidup terbaik Anda dan mendapatkan waktu topeng saat Anda melakukannya?)

Cara lain untuk membuat waktu bak lebih baik? Ubah kamar mandi Anda menjadi tempat perlindungan seperti spa yang melamun. Atau, rencanakan satu hari penuh kebahagiaan untuk diri sendiri.