Ikuti kuis Chronotype ini untuk menemukan hewan tidur Anda

Apakah Anda beruang, singa, serigala, atau lumba -lumba? Ikuti kuis Chronotype untuk mengetahui hewan tidur Anda.

Apa 4 kronotipe dan bagaimana Anda mengetahui milik Anda?

Beruang: Sekitar 50 persen dari populasi

Kepribadian: Menurut DR. Breus, beruang adalah orang yang ramah, "pemain tim."Keterampilan orang-orang mereka adalah on-point, jadi mereka menjadi manajer yang hebat.

Diet: Sama seperti Winnie the Pooh-penggambaran kartun paling akurat dari semua beruang-mereka suka menggembalakan makanan sepanjang hari (dengan panci madu yang akan pergi dan makanan ringan lainnya).

Kecenderungan olahraga: Mereka mungkin atau mungkin tidak berkomitmen untuk mendapatkan keringat, mencatat dokter.

Tidur: "Beruang ingin mendapatkan tujuh hingga delapan jam mereka, tetapi mereka akan memukul tunda beberapa kali di pagi hari," dokumen itu menjelaskan.

Beruang terkenal: Stephen King, Ellen DeGeneres, Ariana Huffington

Singa: Sekitar 15-20 persen dari populasi

Kepribadian: "Mereka adalah penentu tujuan yang optimis dan orang-orang yang dibuat-buat," kata Dr. Breus. Dia menambahkan bahwa mereka juga pemimpin dengan pikiran analitik. Mereka sering mengambil posisi kepemimpinan, tetapi mereka tidak mengambil risiko.

Diet: Singa berhati -hati menonton indulgensi mereka. Sebaliknya, mereka sedang berkeliaran untuk protein, serat, buah -buahan, dan sayuran.

Kecenderungan olahraga: Teman Anda yang tidak pernah berhenti berbicara tentang CrossFit atau ultra-maraton mereka yang akan datang mungkin adalah singa. Orang -orang ini suka menaklukkan tantangan yang cocok untuk predator.

Tidur: Mereka bangun pagi, jarang mengambil hari itu.

Singa terkenal: Maya Angelou, Benjamin Franklin, Kevin Johnson

Serigala: Sekitar 15-20 persen dari populasi

Kepribadian: Orang menggambarkan serigala sebagai tanpa rasa takut, Dr. Breus menjelaskan. Mereka memandang dunia melalui lensa intuitif dan mereka benar -benar baik -baik saja dengan terjaga ketika kebanyakan orang jauh di dalam mimpi mereka. Situasi berisiko adalah tempat yang paling mereka rasakan di rumah, jadi mereka akan sering bertindak atas dorongan hati. Anda akan menemukan mereka bekerja di bidang kreatif seperti seni.

Diet: "Meskipun mereka tidak pernah lapar di pagi hari, mereka menjadi rakus setelah gelap," kata ahli tidur. Mereka suka ngemil sampai larut pagi.

Kecenderungan olahraga: Dr. Breus memberi tahu Bright Side mungkin ingin menyimpan sesi gym mereka untuk setelah bekerja. Sebelumnya, berjalan kaki singkat dapat membantu mereka bangun dengan fakta (mengecewakan) bahwa mereka harus bangun ketika matahari ingin mencari nafkah.

Tidur: Mereka tidur setelah semalam penuh petualangan.

Serigala Terkenal: Mark Twain, Barack Obama, Bill Gates

Lumba -lumba: Sekitar 10 persen dari populasi

Kepribadian: Lumba -lumba cenderung memiliki kepribadian Tipe A. Mereka perfeksionis yang sangat cerdas yang mungkin sering stres dan cemas. Di tempat kerja, mereka sangat mandiri dan unggul dalam pemecahan masalah.

Diet: "Mereka biasanya jenis makan-ke-hidup dengan metabolisme yang cepat secara alami," Dr. Breus menjelaskan.

Kecenderungan olahraga: Beberapa menempel pada rutinitas olahraga mereka dengan loyal. Beberapa tidak merasa perlu karena mereka memiliki metabolisme yang tinggi.

Tidur: Lumba -lumba jarang bangun dengan perasaan teristirahatkan sepenuhnya. Namun, ketika malam tiba, mereka mungkin tiba -tiba mengalami ledakan energi. Mereka juga bangun secara sporadis di seluruh siklus REM mereka untuk khawatir.

Lumba -lumba terkenal: William Shakespeare, Charles Dickens, Richard Branson