Stres lebih mempengaruhi kesehatan kita daripada sebelumnya, tetapi ada lapisan perak

Jika Anda mendapati diri Anda berbaring di tempat tidur di malam hari, mengkhawatirkan stresor terbaru Du Jour, Anda tidak sendirian: Menurut survei baru, orang Amerika tidak harus lagi stres daripada di tahun-tahun sebelumnya-tetapi mereka pasti lebih terpengaruh oleh kondisi mengerikan.

Sementara 40 persen stres orang membuat mereka gelisah di malam hari tahun lalu, tahun ini jumlahnya hingga 45 persen dan itu bisa jadi karena orang-orang khawatir tentang keadaan negara, menurut temuan dari survei tahunan Asosiasi Psikologi Amerika itu dari 3.440 orang dewasa. Hasil survei menunjukkan bahwa 63 persen orang lebih tertekan tentang apa yang akan terjadi pada negara yang terkait dengan perawatan kesehatan atau kejahatan rasial atau sesuatu yang sama sekali lain dari penyebab umum seperti uang dan pekerjaan mereka. Tapi disana adalah Lapisan perak: stres mungkin juga menjadi penyebab mengejutkan di balik mengapa lebih banyak orang memutuskan untuk meminjamkan tangan.

Negara yang goyah di negara ini sebenarnya telah menginspirasi 51 persen orang Amerika untuk menjadi sukarelawan atau mendukung tujuan yang penting bagi mereka, dan 59 persen dilaporkan telah mengambil bentuk tindakan.

Keadaan negara yang goyah sebenarnya telah mengilhami 51 persen orang Amerika untuk menjadi sukarelawan atau mendukung tujuan yang penting bagi mereka, dan 59 persen telah mengambil bentuk tindakan-apakah itu berarti menandatangani petisi atau memboikot perusahaan atau produk untuk sosial atau politik alasan.

Jadi, ya, orang Amerika mungkin stres, tetapi satu hal yang pasti: stres tidak akan menang tanpa pertarungan. Dan siapa yang tahu? Mungkin acara pembangkit tenaga listrik aksi sosial berikutnya, à la Women's March tahun lalu, tepat di sekitar pepatah sudut pepatah.

Berikut adalah 10 cara pro kesehatan membuang stres. Dan jika Anda stres tentang pekerjaan, inilah cara menangani bos beracun.