Maaf, lemak sehat-ini undervalued alpukat nutrisi yang Anda kalahkan

3. Ini melindungi kulit Anda dari efek berbahaya kortisol dan adrenalin

Alasan produk mandi yang kaya magnesium sedang tren berkat kemampuan bahan dan pergantian sel kulit bahan bahan. Artinya, lihat ya, kulit kering! Apakah Anda memakan magnesium atau menyabuni, Anda dapat mengharapkan kulit Anda mendapatkan dorongan hidrasi berkilau besar.

4. Itu menenangkan otot yang sakit

Menurut Livestrong, magnesium membantu otot Anda melepaskan. Itu berarti bahwa setelah Anda menghabiskan satu jam membungkuk di atas setang sepeda Anda di kelas spin, mengunyah semangkuk keripik pita dan guac mungkin penangkal yang Anda butuhkan.

5. Ini membantu dengan migrain dan IBS

Penyebab migrain pemisahan kepala Anda biasanya disebabkan oleh pembuluh darah di otak Anda tidak cukup melebar (terima kasih, leher teks). Untungnya, magnesium memiliki kekuatan super pelebaran. IBS, di sisi lain, disebabkan oleh kontraksi otot di usus. Dan sekali lagi, magnesium santai Perut Anda meningkatkan kelegaan manis yang sangat Anda inginkan.

Hei, kami tidak mengatakan bahwa lemak sehat perlu melepaskan tempat mereka di Superfood Caf. Kami hanya menyarankan mereka menarik kursi untuk magnesium untuk bergabung juga.

Yakin? Inilah cara memilih * alpukat * terbaik di pasar dan semua yang perlu Anda ketahui sebelum memasukkan lubang di blender juga.