Jadi, Anda ingin memasak dengan CBD? Ini adalah aturan emas yang harus diikuti

Pada dasarnya, kecuali semua yang Anda rencanakan untuk diinfus adalah smoothie atau vinaigrette, Evans merekomendasikan untuk menyimpan tinctur CBD Anda yang mendukung minyak yang telah diinfuskan sebelumnya.

2. Waspadai panas

Evans mengatakan bahwa panas memasak berpotensi membuat CBD kurang efektif. "Jika terpapar terlalu panas, efeknya akan terbakar," katanya, seraya menambahkan bahwa ia merekomendasikan untuk tetap di bawah 320˚F.

Namun, karena CBD dalam makanan yang dipanggang masih merupakan wilayah yang relatif baru, para ahli lain tidak yakin tentang dampak panas. "Sulit untuk dikatakan dan masih belum diketahui apa yang terjadi pada potensi minyak CBD ketika dipanaskan pada suhu tertentu saat memasak atau memanggang," kata Liz Sprinkle, pendiri CBD Brand Love selalu, Liz.

Agar aman, "Saya sarankan menambahkan minyak CBD setelah makanan yang Anda persiapkan telah dihilangkan dari permukaan panas atau oven untuk menjaga integritas senyawa tanaman," kata Sprinkle. "Misalnya, alih -alih mencampur oli CBD ke dalam adonan kue sebelum dipanggang, tambahkan ke lapisan gula yang akan terjadi pada kue."Dengan cara ini, Anda lebih cenderung mendapatkan hasil maksimal dari minyak.

3. Pastikan untuk memasukkan lemak sehat

Evans mengatakan CBD bermaksud larut dalam lemak yang paling baik diserap oleh tubuh Anda saat dipasangkan dengan makanan yang mengandung lemak-yang merupakan alasan lain mengapa dia adalah penggemar infus minyak. "Cannabinoid [seperti CBD] benar -benar tertarik pada lemak," katanya. Apa pun minyak yang paling Anda sukai, kelapa, mct, alpukat-mendapatkannya sebagai pembawa adalah apa yang akan membuat CBD paling efektif.

4. bersabarlah dengan efeknya

Evans mengatakan bahwa mengonsumsi CBD dalam makanan akan membutuhkan tubuh Anda lebih lama untuk dicerna daripada penetes yang penuh tingtur di bawah lidah Anda-jadi bersabarlah. "Saat Anda menanamkannya dalam makanan, ada apa yang disebut 'Efek Pass Pertama,' yang berarti bahwa apa pun yang dapat dicerna harus melewati usus dan hati Anda terlebih dahulu sebelum mencapai aliran darah Anda," katanya. "Jadi [CBD dalam makanan] tidak akan menjadi kuat atau bertindak cepat."

5. Berhati -hatilah dengan apa yang Anda konsumsinya

Sementara Evans mengatakan tidak ada penelitian yang mengatakan bahwa CBD berbahaya ketika dikonsumsi dengan alkohol-dan bahkan mengatakan akan menyenangkan untuk bereksperimen dengan koktail CBD-selalu merupakan ide yang baik untuk memperhatikan asupan Anda. "Dan tentu saja jika Anda mengonsumsi CBD dengan alkohol, jangan mengemudi," katanya. Jika Anda berencana menyajikan makanan dengan CBD kepada teman -teman, Evans mengatakan penting untuk memberi tahu mereka terlebih dahulu (bersama dengan dosis) karena CBD dapat berinteraksi dengan beberapa obat.

Makanan terbaik untuk mulai memasak

Sprinkle dan Evans keduanya merekomendasikan untuk memulai dengan sesuatu yang sudah Anda kenal, seperti menggunakan minyak yang diinfus CBD Anda untuk menambah salad. Jika Anda ingin menggunakan tingtur alih -alih minyak yang diinfuskan, taburi merekomendasikan untuk menambahkan beberapa tetes ke minuman. "Saya sangat suka menambahkan minyak CBD ke minuman favorit saya seperti kopi anti peluru, resep smoothie, dan koktail yang menyenangkan karena aktingnya sangat mudah dan cepat," kata Sprinkle.

Setelah minuman di bawah, Anda bisa menjadi kreatif seperti yang Anda inginkan. (Perlu diingat bagaimana pemanasan mempengaruhi hasilnya.) Evans mengatakan dia penggemar menggunakan minyak CBD dalam saus, seperti pesto, ditaburi pasta. Sprinkle bilang dia suka menggunakannya untuk membuat pengurangan jamur anggur merah untuk disajikan di atas steak. Dan tentu saja dia penggemar menggunakannya dalam makanan yang dipanggang juga; Brownies CBD adalah makanan yang dia percobaan pertama kali.

Siap mencobanya? Inilah yang baik+resep co-founder yang bagus Alexia Brue's CBD Smoothie Resep, langsung dari Baik+buku masak yang bagus.

Strawberry CBD Smoothie

Melayani 1

Bahan-bahan
1 cangkir daun kangkung atau sayuran hijau gelap lainnya
1/4 cangkir daun kemangi segar dikemas
1/3 cangkir stroberi segar atau beku, termasuk atasan
1/4 alpukat sedang, diadu dan dikupas
1 ara kering
Jus 1/2 kapur (sekitar 1 sdm)
1/4 sdt garam laut
1 sdm madu, sirup maple, atau nektar agave (opsional)
1 Jatuhkan minyak CBD berkualitas tinggi
1/4 cangkir es batu

1. Dalam blender berkecepatan tinggi, kombinasikan kangkung, basil, stroberi, alpukat, ara, jus jeruk nipis, garam, madu (jika menggunakan), minyak CBD, dan setengah gelas air. Blend sampai halus.

2. Tuang ke dalam gelas di atas es dan nikmati, atau cemberut ke dalam toples atau botol dengan tutupnya, simpan di lemari es, dan minum dalam beberapa jam. Goyang sebelum minum.

BTW, ini adalah perbedaan antara minyak rami dan minyak CBD. Dan inilah berapa lama CBD untuk bekerja.