Jadi, apakah ada perbedaan nyata antara menjadi seorang introvert dan hanya bersikap kasar?

1. Datang dari hati jika Anda mengelupas rencana

"Menjadi asli tentang di mana seseorang secara emosional, fisik, dan mental cenderung menjadi rute terbaik ketika datang untuk menangani harapan dan tuntutan menjadi teman yang baik," Dr. Kata Manly. "Misalnya, jika Anda perlu jaminan pada tanggal film karena Anda terlalu lelah, sederhana, 'Saya merasa sangat terkuras dari pekerjaan; bisakah kami menjadwal ulang tanggal film kami untuk minggu depan?'Mungkin melakukan trik."

Yang saya sukai pada pendekatan dua cabang ini adalah bahwa itu jujur ​​dan mempertimbangkan waktu orang lain. Anda tidak berbohong tentang mengapa Anda tidak ingin nongkrong lagi, dan Anda memberikan agen orang lain dalam memutuskan apakah, kapan, dan bagaimana menjadwal ulang. Yang paling penting, Anda memperpanjang penawaran itu untuk menjadwal ulang, dan menindaklanjuti dengan niat untuk mendapatkan tanggal yang mengatakan, "Saya peduli pada Anda, saya menghormati waktu Anda, dan saya benar -benar ingin melihat Anda."

Dan cobalah untuk tetap berpegang pada komitmen berikutnya, karena aturan etiket menyatakan bahwa setelah dua serangan, Anda keluar.

2. Jika Anda perlu istirahat, dengan sopan permisi diri Anda

Memantul pertengahan konversi, makan malam, atau pesta untuk istirahat dan tidak memberi tahu siapa pun ke mana Anda pergi adalah salah satu masalah introvert klasik. Jika Anda perlu istirahat, paling tidak dapat Anda lakukan adalah memberi tahu plus-satu Anda agar mereka tidak terbang ke "di mana mereka?"Serangan panik selama 20 menit.

Tetapi jika seorang Cathy yang cerewet menyentuh Anda dan semua yang Anda inginkan adalah ruang pribadi? Ikuti aturan praktis dari pedoman nomor satu dan jujur ​​saja. "Ketika di acara sosial, pelepasan dari percakapan dapat dilakukan dengan cara yang lembut dengan mengatakan, 'Senang berbicara dengan Anda; energi pesta membuat saya lelah, jadi saya hanya pergi ke luar untuk reset,'" Dr. Manly menyarankan. "Meninggalkan pesta lebih awal juga dapat dilakukan dengan anggun dengan mencatat tuan rumah atau teman, 'ini adalah pesta yang indah. Saya akan hari yang panjang besok, jadi saya pulang.'"

3. Di area Anda mungkin gagal, kompensasi menjadi orang baik

aku membuat besar Pertimbangan (waktu, jarak, tingkat kepentingan perayaan, tingkat persahabatan, lingkungan, jumlah orang asing yang hadir) sebelum saya berkomitmen untuk pertemuan apa pun. Itu karena saya tahu di mana kekuatan saya berada: Saya biasa -biasa saja di pesta ulang tahun besar, tapi saya bunuh itu Di makan malam perayaan satu-satu, dengan makanan penutup cupcake dan hadiah kecil yang lucu. Dan, dr. Jantan menggemakan sentimen saya dalam kesadaran diri tentang preferensi tipe berkumpul.

"Dalam kasus saya, teman-teman saya semua tahu bahwa batas waktu sosial saya berbeda dari mereka, dan itu menjadi bukan masalah," Dr. Kata Manly. "Ketika datang ke pesta, mereka tahu saya mungkin tinggal hanya selama 30 menit, tetapi jika seorang teman ingin berjalan-jalan hati-hati di taman, saya akan menjadi pendengar yang setia selama yang mereka butuhkan."

Tepat. Menjadi seorang introvert yang sopan tidak ada hubungannya dengan menjadi sosial. Itu berkaitan dengan berkontribusi secara sosial dengan cara yang paling cocok untuk Anda.

Jadi, jangan minta maaf tapi Mengerjakan Tetapkan ekspektasi, bersikap baik, dan buatlah waktu yang berarti

Maksud saya, mohon maaf jika Anda menebus sebagai Maid of Honor di pernikahan BFF Anda karena Anda “benar-benar dikalahkan dari pekerjaan minggu ini”-Karena itu ada. Tapi secara keseluruhan, Anda akan mencatat bahwa tidak banyak yang meminta maaf yang terlibat dalam pedoman ini. Ketika kita berdiri teguh dalam kebenaran kita, kita otentik pada diri kita sendiri dan berharap orang lain akan terus mencintai kita seperti kita.

“Ketika kita membingkai ulang introversi ke sisi positif-introvert hanya membutuhkan lebih banyak waktu henti dan sendirian untuk mengisi ulang kita bisa terasa jauh lebih baik tentang menghormati siapa kita dan apa yang kita butuhkan untuk berkembang,” Dr. Kata Manly.

Anda mungkin menemukan bahwa dalam condong ke identitas otentik Anda, lebih banyak orang mungkin mendatangi Anda untuk jenis waktu bersama yang berbeda. Jadi sementara saya tahu bahwa acara kelompok bukan keahlian saya, saya juga tahu saya menebusnya dengan peduli, bijaksana, dan penuh perhatian. Lebih penting lagi, saya tahu bahwa saya bukan bajingan karena saya seorang introvert. (Saya seorang bajingan untuk alasan lain yang sama sekali tidak terkait.)

Jika Anda pindah dengan pasangan Anda dan khawatir tentang waktu saya, berikut adalah beberapa ide tentang cara hidup bersama dengan bahagia. Dan introvert atau tidak, mantra-mantra yang mengutuk kecemasan ini akan membantu Anda melewati pernikahan di mana Anda tidak mengenal siapa pun.