Lewati monistat dan cobalah perawatan infeksi ragi yang lebih baik ini

• Supositori Vagina Asam Borat. Dosis 600mg sekali atau dua kali sehari menurunkan pH vagina ke kisaran asam di mana ragi tidak dapat bertahan hidup. Obat umum lainnya yang diandalkan banyak wanita? Supositoria minyak pohon teh antijamur.

• Douche Cuka. Ini adalah cara yang lebih ringan untuk mengasamkan vagina yang sering bekerja sendiri atau sebagai perlakuan tambahan. Tetapi perhatikan bahwa douching dalam kasus infeksi STD atau bakteri dapat menyebarkan infeksi. Jika Anda tidak yakin, diuji.

• Probiotik oral. Suplemen ini dapat membantu untuk secara positif mempengaruhi usus dan oleh karena itu mikrobioma vagina. Beberapa orang akan memberitahu Anda untuk memasukkan probiotik secara vagina, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu tampaknya tidak menyebabkan pergeseran mikrobioma permanen (meskipun ada beberapa laporan anekdotal wanita yang berhasil mengobati infeksi secara vagina dengan yogurt).

Lalu, cari tahu: apa pelakunya?

“Infeksi ragi disebabkan oleh gangguan pada mikrobioma vagina (campuran mikroorganisme normal dan patogen),” kata. Dr. Framberg. Ketidakseimbangan tersebut mungkin disebabkan oleh antibiotik, masalah kesehatan usus, dan sistem kekebalan yang melemah yang disebabkan oleh apa pun dari stres hingga kanker.

Krim dan supositoria antijamur yang dijual bebas dan resep dapat menyebabkan pembakaran dan iritasi, tidak selalu efektif, dan bahkan dapat menyebabkan resistensi obat.

Kontributor Lainnya: Makan diet tinggi gula dan karbohidrat sederhana, dan rendah sayuran dan serat yang dikreditkan dengan kekuatan pertarungan ragi besar karena mengandung oligosakarida yang memberi makan flora betina yang sehat dan mencegah ragi ragi. Alasan lain untuk melewatkan gula, menumpuk sayuran, dan menjaga latihan meditasi itu.

Dan gagasan bahwa seks menyebabkan infeksi ragi tidak di luar dasar, sebenarnya. Dr. Chamberg mengatakan semen, gesekan, atau microbiome mitra yang terganggu (seperti pada, atlet gatal-gatal) semuanya dapat mengacaukan keseimbangan flora di vagina.

Bagaimana Anda bisa mencegahnya sama sekali?

Karena antibiotik adalah penyebab pertama dr. Framberg disebutkan, tidak mengherankan bahwa menghindari mereka adalah strategi pertahanan pertamanya. Gunakan mereka hanya sebagai pilihan terakhir untuk kebutuhan medis yang sebenarnya, dan jangan pernah mengambilnya setiap hari untuk mencegah jerawat atau utis.

Selain mempertahankan diet yang kuat dalam sayuran, serat, protein sehat, dan lemak sehat dan rendah gula dan karbohidrat sederhana, ia menyarankan makan makanan fermentasi seperti sauerkraut, kimchi, dan yogurt budaya hidup-hidup. Kaldu tulang tinggi dalam suatu zat yang disebut glikosaminoglikan, yang penting untuk fungsi kekebalan vagina. Dan Anda dapat mengurangi risiko seksual Anda dengan memastikan pasangan Anda tidak membawa kejutan ragi sendiri (TMI, tetapi benar).

Awalnya diterbitkan 16 November 2016; Diperbarui 16 Juli 2018.

Sementara kami berada di zona TMI, pakar hormon wanita Alisa Vitti menjelaskan cara memastikan bagian wanita Anda tidak menua lebih cepat dari jadwal. Dan penguat kesehatan all-around yang kurang dihargai? Onani.