SIP pada 5 manfaat teh oolong ini untuk pikiran dan tubuh Anda

3. Itu dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 seseorang. "Ini kemungkinan karena tingginya jumlah polifenol dan antioksidan," kata Shapiro tentang hubungan ini. (Pada dasarnya, antioksidan dalam teh dapat membantu menurunkan kadar gula darah.) "Juga, karena teh oolong dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah diabetes tipe 2."

4. Mungkin baik untuk kesehatan otak. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mengonsumsi teh oolong dapat membantu mencegah penyakit kognitif seperti Parkinson dan Alzheimer karena kandungan EGCG dan L-theanine yang tinggi. "Salah satu alasan mungkin karena kafein dalam teh karena kafein meningkatkan aktivitas neurotransmitter di otak," tambah Shapiro. "Juga, L-theanine mengurangi kecemasan dan meningkatkan kewaspadaan dan perhatian. Akhirnya antioksidan dan fenol poli dalam teh juga membantu, "tambahnya.

5. Itu bisa membantu melindungi dari kanker tertentu. "Teh oolong berlimpah dalam antioksidan seperti teh hijau dan hitam yang juga telah terbukti bertarung dan mencegah kanker dan penyakit tertentu dalam tubuh termasuk kanker oral bersama dengan kanker paru -paru, kerongkongan, pankreas, hati, dan kolorektal," kata Shapiro, kata Shapiro. "Namun, lebih banyak penelitian diperlukan pada Oolong secara khusus karena sebagian besar penelitian adalah teh hijau dan hitam."Menurutnya, karena teh oolong tidak sepopuler hitam atau hijau, ada sedikit penelitian tentang itu.

Cara menikmati teh oolong

Seperti teh hitam atau hijau, teh oolong dapat dinikmati panas atau es; Suhu tidak akan mempengaruhi semua manfaat kesehatan yang luar biasa. Saat membuat teh, biarkan curam selama lima menit penuh untuk mendapatkan potensi maksimum.

Seperti yang disebutkan, teh oolong tidak sepopuler beberapa variasi teh lainnya, tetapi jika Anda tidak dapat menemukannya di kafe lokal atau toko teh, itu sudah tersedia online. Teamonk Global, Bigelow, Twinings, dan Republic of Tea semuanya memiliki teh oolong sebagai bagian dari koleksi mereka. Selamat minum!

Jika Anda ingin tahu tentang manfaat kesehatan dari teh lainnya, inilah mengapa teh kembang sepatu dan teh gandum bagus untuk Anda.