Sauna Sweat Seshes bisa menjaga tekanan darah Anda rendah, kata sains

Menuju ke sauna bukan hanya cara yang bagus untuk mendetoksifikasi atau bersantai-itu juga cara mudah untuk mengelola tekanan darah Anda, kata penelitian baru.

Dalam penelitian ini, 1.621 pria tidak ada yang awalnya memiliki tekanan darah tinggi-dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan waktu yang mereka habiskan di sauna (seminggu sekali, dua hingga tiga kali seminggu, atau empat hingga tujuh kali seminggu). Setelah 22 tahun, para peneliti menemukan 15.5 persen dari peserta memiliki tekanan darah tinggi-tetapi semakin banyak waktu yang dihabiskan pria di sauna, semakin baik hasilnya.

Risiko tekanan darah tinggi adalah 24 persen lebih rendah untuk pria yang pergi ke sauna dua hingga tiga kali seminggu, dan hampir 50 persen lebih rendah untuk mereka yang pergi empat hingga tujuh kali seminggu.

Risiko tekanan darah tinggi adalah 24 persen lebih rendah untuk pria yang pergi ke sauna dua hingga tiga kali seminggu, dan hampir 50 persen lebih rendah untuk mereka yang pergi empat hingga tujuh kali seminggu.

Jadi apa yang membuat pria yang berkeringat lebih sering lebih sehat daripada mereka yang tidak sering pergi? Menurut siaran pers, ketika suhu tubuh naik, pembuluh darah melebar, fungsi endotelium (yang melapisi permukaan interior pembuluh darah) membaik, tubuh rileks, dan Anda semua keringat-hal-hal yang membantu menurunkan tekanan darah.

Karena ini cara yang mudah untuk membantu memberi hati Anda dorongan yang sehat, apa yang Anda tunggu-seseorang yang spesial untuk kencan malam yang beruap?

Inilah cara memiliki pengalaman sauna yang sangat detoksifikasi. Dan jika Anda lebih suka menuju ke ruang garam, mereka juga memiliki beberapa manfaat yang mengesankan.