Reiki? Saya tidak mengenalnya ... jadi saya meminta para ahli memecah praktik penyembuhan energi

Dan bahkan praktisi Reiki yang mengklaim Reiki dapat mengurangi rasa sakit fisik, membantu memproses kesedihan, mengangkat energi Anda, meningkatkan motivasi, dan menyembuhkan trauma, seperti yang dikatakan Saglio kepada saya, setuju bahwa terapi Reiki tidak dimaksudkan untuk mengganti perawatan medis, melainkan harus digunakan untuk digunakan memuji metode penyembuhan lainnya.

Bagaimana Anda melakukan reiki pada diri sendiri?

Secara teknis, Anda tidak dapat melakukan reiki sendiri atau orang lain dalam hal ini-sampai Anda telah menyelesaikan pelatihan Reiki Level 1. Selama pelatihan, master reiki akan "menahan Anda" dengan simbol dan mentransfer energi reiki kepada Anda. “Saat Anda terbiasa, medan energi Anda berubah,” kata Endrst. “Ini pada dasarnya meningkatkan getaran Anda."

Setelah mengikuti pelatihan Level 1, yang biasanya berharga beberapa ratus dolar, Anda akan selamanya memiliki Reiki sebagai alat di kotak alat penyembuhan Anda dan dapat mempraktikkannya pada diri sendiri, teman, keluarga, dan hewan, kata Saglio. (Jika Anda tertarik untuk berlatih terapi Reiki secara profesional, Anda harus menyelesaikan pelatihan tambahan.)

Setelah Anda terbiasa, Praktisi Master Reiki dan Konsultan Nutrisi Holistik Jennifer Miller merekomendasikan melakukan Reiki pada diri sendiri dengan berbaring dan menggunakan doa untuk memanggil energi Reiki. Anda akan menetapkan niat untuk membiarkan Reiki pergi ke mana pun ia harus pergi untuk kebaikan tertinggi Anda. Menggunakan posisi tangan yang diajarkan dalam pelatihan (misalnya, di atas mata Anda, di dada, atau di perut Anda), Anda kemudian dapat menghabiskan beberapa menit memberi Reiki ke masing -masing pusat energi tubuh Anda, dari mahkota di bagian atas kepala sampai ke akar Anda.

Atau, ENDRST merekomendasikan melakukan reiki pada diri Anda dengan meletakkan satu tangan pada pleksus matahari Anda, yang terletak tepat di atas pusar Anda, dan satu di hati Anda, telapak tangan, yang menurutnya bagus untuk kecemasan umum.

Sama seperti yang lainnya, Reiki adalah latihan. Baik Saglio dan Miller merekomendasikan menjadikannya ritual harian sebagai bagian dari rutinitas spiritual dan perawatan diri Anda, bahkan jika hanya 5-10 menit setiap hari. "Begitulah energi menjadi lebih kuat dan Anda menjadi lebih akrab dengan cara menggunakannya," kata Miller. Setelah Anda mendapatkan lebih banyak pengalaman, Anda kemudian dapat mendengarkan intuisi Anda dan memberikan Reiki kepada diri sendiri di mana pun Anda merasa membutuhkannya, kata endrst.

Jadi bagaimana perasaan Reiki?

Tergantung. Setiap orang mengalami reiki secara berbeda. Beberapa orang mungkin mengatakan mereka mengalami hal -hal spiritual dunia lain, seperti melihat pemandu roh. Orang lain tidak merasakan apa pun, kata Miller.

Saglio menggambarkannya sebagai bentuk relaksasi yang dalam mirip dengan apa yang Anda rasakan selama sesi pijat atau akupunktur. Anda mungkin juga merasakan tangan Anda memanas-jika Anda yang memberikan reiki, yang dan hanya memiliki perasaan landasan umum, kata endrst.

Meskipun saya pribadi belum mengambil Reiki Level 1 dan dengan demikian tidak dapat memberikan Reiki kepada diri saya sendiri, saya telah melakukan jarak jauh Reiki. Meskipun saya tidak bisa mengatakan dengan pasti jika ada penyembuhan yang terjadi-setidaknya belum-saya pasti bisa membuktikan bahwa itu sangat santai. Dan maksud saya, dalam. Saya dalam keadaan meditatif sedemikian rupa sehingga saya mungkin atau mungkin tidak tertidur. Saya tidak terlalu yakin. Saya tidak tahu apakah itu Reiki atau Power Nap, tetapi saya muncul dengan perasaan sepuluh kali lebih banyak beristirahat dan membumi.