Letakkan dan kencangkan dengan latihan tinju pemula ini

Saya mengerti, tinju cukup menakutkan. Ada serangkaian gerakan untuk dipelajari, teknik baru untuk dikuasai, dan kombinasi yang tampak rumit untuk diikuti. Tapi Anda hanya perlu mulai dengan dasar -dasarnya. Dan itulah yang Michelle Sim, pelatih tinju dan pencipta Move With Mich, sampul dalam episode terbaru Gerakan yang bagus.

Setelah pemanasan tali lompat cepat (tidak diperlukan tali lompatan yang sebenarnya!), Anda akan belajar cara masuk ke posisi bertarung, bagaimana melakukan bob dan tenun penguat barang rampasan, dan kombo tinju yang menyenangkan. Pada akhir latihan tinju pemula 10 menit, Anda tidak hanya akan tahu bagaimana melakukan salib jab, kait depan, dan potongan atas belakang seperti Anda juga akan menyadari betapa menyenangkannya melepaskan bagian dalam Anda Maggie Fitzgerald dari Bayi jutaan dolar. Bagaimana mungkin dengan Sim memimpin Anda melalui setiap gerakan dengan kepribadiannya yang ceria?

---

Ahli dalam artikel ini

• Michelle Sim, Pelatih dan Pencipta Move With Mich

---

Selain tinju menjadi cara yang bagus untuk masuk ke kardio Anda dan meningkatkan detak jantung Anda, itu juga meningkatkan koordinasi Anda, berdampak rendah, dan memperkuat setiap kelompok otot dalam tubuh Anda. "Ini cara yang bagus untuk mengencangkan lengan Anda, bahu, punggung Anda, dan inti Anda," kata Sim. Dan sementara beberapa sesi studio akan membutuhkan sarung tangan, Anda tidak membutuhkan apa pun kecuali satu set dumbel ringan untuk versi di rumah ini. Saat Anda siap untuk berkeringat gaya boxer, tekan mainkan latihan tinju pemula di atas dan mulai bekerja.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.