Podiatris bersumpah dengan menggunakan kaki cuka sari apel rendam untuk menghaluskan kaki kering dan retak

Cuka sari apel adalah pisau tentara swiss dunia kesehatan. Ada 101 cara berbeda untuk menggunakannya, apakah itu berarti mengambil gambar di pagi hari untuk membantu pencernaan atau menggosoknya ke kulit kepala Anda untuk menghilangkan ketombe. Satu yang mungkin belum Anda coba? Menggunakan kaki cuka sari apel berendam untuk menangani kulit kering dan pecah -pecah di tumit dan jari kaki Anda.

Saat digunakan dengan benar, ACV adalah versi DIY (dan kurang intens) dari kulit bayi favorit internet. Cuka sari apel adalah campuran dari apel yang difermentasi, dan proses fermentasi menggunakan ragi dan bakteri untuk mengubah gula alami dalam apel menjadi alkohol. "Bahan aktif dan bermanfaat dalam ACV adalah asam asetat, yang perlahan memecah kulit tebal," jelas Jacqueline Sutera, DPM, seorang ahli penyakit kaki dengan lab inovasi vionik. Karena itu, bahan dapat digunakan untuk semua jenis masalah yang berbeda pada ekstremitas Anda yang paling banyak diperdagangkan.

• Jackie Sutera, DPM, Podiatris dan Anggota Lab Inovasi Vionik
• Joshua Zeichner, MD, Direktur Penelitian Kosmetik dan Klinis di Dermatologi dan Profesor Dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai
• Miguel Cunha, DPM, Podiatris dan Pendiri Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, Dokter kulit bersertifikat Dewan dan Associate Clinical Professor di Yale University

Manfaat dari kaki cuka sari apel rendam

1. Melembutkan kalus

Dengan cara yang sama seperti Anda mengelupas wajah Anda (dan seluruh tubuh Anda), Anda juga ingin mengelupas secara teratur kaki. “Sangat penting untuk memastikan bahwa kulit pada kaki Anda terkelupas karena mereka bisa kering dan retak,” Mona Gohara, MD, sebuah Haven New Haven, Dermatologi Berkertifan Dewan Connecticut, yang sebelumnya Dikatakan dengan baik+Good. Dan asam asetat dalam ACV dapat membantu menyelesaikan pekerjaan.

2. Mengurangi bau kaki

Bye-bye, sepatu bot bau. "Cuka sari apel bersifat antibakteri, dan dapat menyeimbangkan kadar pH kulit dengan membunuh bakteri yang menyebabkan bau kaki," kata Dr. Sutera. Bau kaki disebabkan ketika kelembaban (baca: keringat) di kaki Anda berinteraksi dengan bakteri, dan karena bakteri berkembang di lingkungan yang hangat dan lembab, bagian dalam kaus kaki Anda bisa menjadi cawan petri, semacam. Dengan menggunakan ACV untuk membersihkan beberapa bakteri itu, Anda dapat secara halus mengurangi bau kaki.

3. Menyingkirkan jamur

Anda mungkin pernah mendengar menggunakan ACV untuk menghilangkan ketombe di kulit kepala Anda (yang disebabkan oleh pertumbuhan berlebih ragi dan jamur), dan prinsip yang sama dapat berlaku untuk menggunakannya di kaki Anda. Menurut DR. Sutera, ada sifat anti-jamur yang dapat membantu mengobati infeksi kulit dan kuku. “Cuka sari apel memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba dan dilaporkan secara efektif membunuh bakteri dan jamur pada kulit,” Dokter Dermatologi bersertifikat Dewan Joshua Zeichner, MD, sebelumnya mengatakan kepada Well+Good. “Juga telah terbukti bahwa ACV membunuh ragi."Jadi sungguh, kaki cuka sari apel rendam adalah salah satu perawatan perawatan diri di rumah terbaik yang mungkin belum Anda coba.

Bagaimana melakukan kaki cuka sari apel rendam di rumah

"Cara terbaik untuk menghilangkan kulit mati dari dasar kaki Anda adalah dengan sering mengelupas untuk menghindari penumpukan," kata Miguel Cunha, DPM, seorang ahli penyakit kaki dan pendiri Gotham Foot Care, yang merupakan tempat ACV masuk. Untuk menyiapkan kaki cuka sari apel, rendam untuk diri Anda sendiri, cukup ikuti langkah -langkah di bawah ini.

1. Campur cuka sari apel yang sama dan air hangat dengan satu sendok makan soda kue atau garam epsom.
2. Rendam kaki Anda di kamar mandi selama 20 menit.
3. Setelah berendam, oleskan minyak jarak, minyak pohon teh, atau minyak kayu putih, yang Dr. Cunha berkata, "adalah antijamur alami," langsung ke kulit mati dan kapalan, dan diamkan selama lima hingga 10 menit.
4. Mengelupas kulit mati menggunakan batu apung.
5. Lapisi kaki Anda dalam krim hidrasi, masukkan sepasang kaus kaki, dan biarkan lotion duduk di atasnya semalaman.

Secara umum, aman untuk melakukan kaki cuka sari apel rendam setiap hari, tetapi sebagai dr. Sutera mengatakannya, "bahkan terlalu banyak hal yang baik bisa menjadi buruk," jadi pastikan untuk berlatih moderasi dan kehati -hatian dan mengawasi tanda -tanda iritasi. "Overdoing itu dapat menyebabkan beberapa menyengat dan kemungkinan kemerahan, membakar pada kulit halus, sensitif atau patah," katanya.

Alternatif untuk kaki cuka sari apel rendam

Jika gagasan merendam kaki Anda dalam solusi salad beraroma tidak cukup, ada beberapa produk yang dijual bebas yang dapat menyelesaikan pekerjaan dengan membersihkan kaki kalus Anda secara efektif. Jika Anda menginginkan jenis pengelupasan kimia yang sama dengan yang ditawarkan oleh kaki cuka sari apel, cari produk yang termasuk urea, yang merupakan humektan dan kerolitik.

Ini berarti menghidrasi dan melembutkan kulit sambil juga menghilangkan area yang menebal. Anda juga dapat menggunakan asam alfa-hidroksi, seperti asam laktat, yang akan menghilangkan sel-sel kulit mati dari kaki Anda dengan mematahkan ikatan mereka dengan permukaan kulit Anda, memungkinkan yang baru untuk menggantinya. Jika pengelupasan fisik lebih merupakan gaya Anda, Anda dapat membuat scrub sendiri menggunakan gula kasar, garam laut, atau garam epsom dan jus lemon, dan pergi ke kota di tempat mana pun di mana kulit Anda terasa tebal dan kasar.

Penasaran dengan cara lain Anda dapat menggunakan ACV dalam rutinitas Anda? Lihat video di bawah ini.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.