Perimenopause menandai 'penurunan' resmi kesuburan tetapi para ahli mengatakan itu bisa menjadi awal yang baru juga

Psikiater Holistik Ellen Vora, MD, mengatakan bahwa salah satu alasan mengapa sangat normal bagi wanita untuk merasa seperti ini adalah karena dalam budaya kita, kesuburan mewakili lebih dari sekadar bisa memiliki anak. Dr. Vora mengatakan kesuburan adalah bagian dari berapa banyak orang yang mendefinisikan diri mereka sebagai wanita. Memang, memiliki haid seseorang sering dianggap sebagai bagian penting menjadi wanita; Setelah itu mulai hilang, beberapa orang mungkin bergumul dengan apa artinya bagi mereka untuk menjadi feminin. Demikian pula, banyak orang pergi ke perimenopause pada saat yang sama ketika anak -anak mereka semakin tua dan pindah, dr. Vora mengatakan, yang merupakan jenis penyesuaiannya sendiri. "Kombinasi itu membuat banyak orang berpikir tentang apa tujuan mereka dalam hidup, yang sering kali kemudian bergeser karena anak -anak mereka tidak terlalu membutuhkan mereka," Dr. Kata Vora.

Dia menambahkan budaya barat tidak merayakan penuaan, yang selanjutnya dapat memperumit hubungan seseorang dengan perimenopause. "Kesuburan juga dikaitkan dengan seks dan libido ... budaya kita memiliki cara aneh yang merayakan seksualitas wanita muda yang tidak menyenangkan, dan tidak memberdayakan wanita dari semua tahap kehidupan," katanya. Tidak selalu membantu bahwa penurunan kadar hormon selama waktu ini dapat menyebabkan penurunan libido dan bahkan dapat membuat seks tidak menyenangkan berkat kekeringan vagina dan gejala lainnya. "Ini [semua] terjadi pada saat yang sama hormon wanita menghancurkan kekacauan, yang dapat menyebabkan perasaan lebih cemas atau tertekan atau diamplifikasi gejala PMS [untuk beberapa orang]. Itu benar -benar badai yang sempurna, "katanya.

Inilah yang terjadi ketika editor video kami memutuskan untuk mencoba pengujian kesuburan:

Kesulitan lain adalah budaya keheningan di sekitar kebutuhan kesehatan wanita yang lebih tua. Sementara periode gerakan kepositifan telah membantu menghapus stigma di sekitar periode (meskipun tentu saja masih ada dasar yang perlu diperoleh), perimenopause bukanlah bagian dari pembuatan percakapan budaya yang sulit bagi sebagian orang untuk menavigasi ketika itu terjadi ke mereka. (Di mana versi perimenopause dari Perawatan dan menjaga Anda?) "Terutama di tempat kerja, saya merasa itu adalah sesuatu yang baru saja Anda tangani sendiri dan tidak dibicarakan, mirip dengan berapa banyak tempat tentang masalah kesehatan mental," kata Mael. Dia ingat saat haidnya begitu berat sehingga merendam pakaiannya ke kursi kantornya. Ketika dia pergi ke admin kantornya dan menjelaskan apa yang terjadi, mereka bertindak malu dan tidak menawarkan solusi, yang membuat pengalaman Mael lebih buruk. "Sepertinya tidak ada yang mau membicarakannya," katanya. "Dalam 18 bulan, saya mendapatkan 25 pound dan tidak ada yang bertanya bagaimana perasaan saya atau jika saya merasa sehat."

Memulai bab baru

Sementara beberapa orang memandang perimenopause sebagai akhir (atau awal satu), yang lain yang saya ajak bicara mengatakan bahwa mereka menggunakan transisi sebagai kesempatan untuk mengkalibrasi ulang kehidupan mereka. Carol Gee dan suaminya, misalnya, selalu terbuka untuk memiliki anak. Wah mengalami keguguran di tahun pertama pernikahannya, dan dalam beberapa dekade berikutnya, dia tidak pernah hamil lagi meskipun tidak berada di jalan kelahiran. Pakar kesuburan menjalankan tes Gee dan suaminya, dan tidak menemukan alasan mengapa dia tidak bisa hamil. "Saya selalu berpikir itu akan terjadi," katanya. "Saya menikah dengan pria impian saya dan berpikir kami akan memiliki anak."Begitulah, sampai dia mulai melalui perimenopause.

"Begitu saya mengetahui apa yang terjadi pada tubuh saya, saya pikir, 'Saya kira misteri sudah berakhir sekarang dan memiliki anak -anak benar -benar bukan sesuatu yang akan terjadi pada saya,'" kenang Gee. (Sementara kehamilan masih dimungkinkan selama perimenopause, itu menjadi lebih kecil kemungkinannya karena kadar estrogen menurun.) Itu tentu saja merupakan kesadaran berat untuk bergulat, Gee mengatakan bahwa pada waktunya, beralih ke fase baru ini dalam hidupnya terasa seperti rasa kebebasan. Dia memikirkan semua yang bisa dia lakukan, seperti bepergian ke dunia bersama suaminya, dan kariernya sebagai pendidik perguruan tinggi, di mana dia membimbing orang -orang muda setiap hari. "Saya memiliki kehidupan yang sangat penuh dan setelah perimenopause, saya bisa sepenuhnya menyelesaikannya dan merangkul semuanya karena itu bukan lagi permainan menebak apakah saya akan punya anak," katanya.

Seperti Gee, Scheinman tidak memiliki anak, dan begitu dia memasuki perimenopause, itu membuatnya berpikir lebih banyak tentang jalan hidup tempat dia berada. "Itu jelas merupakan proses dan membutuhkan waktu, tetapi yang membantu saya adalah melihat semua peluang yang tersedia bagi saya alih -alih fokus pada pintu yang sedang ditutup," katanya. "Itu benar -benar membebaskan untuk bisa berpikir, 'ya, saya tidak punya anak dan saya baik -baik saja dengan itu.'"

"Pubertas dan perimenopause sangat mirip," kata Dr. Verdiales, yang memiliki lima anak perempuan. "Di kedua waktu, siklus menstruasi tidak selalu dapat diprediksi, dan itu bisa banyak untuk ditangani. Tetapi dengan remaja, kami tidak membuat mereka merasa malu karena meminta bantuan untuk melewati masa pubertas, meminta nasihat kepada dokter mereka untuk membuat menstruasi mereka lebih teratur atau berurusan dengan jerawat. Jadi mengapa kita menyulitkan wanita yang mengalami perimenopause untuk meminta bantuan? Tidak ada yang memalukan tentang itu. Sama seperti pubertas, ini adalah transisi dan harus dirayakan."

Tentu saja, sampai ke titik itu secara emosional tidak semudah membalik sakelar. Dr. Verdiales, yang kariernya berpusat pada membantu wanita menavigasi rollercoaster fisik dan emosional perimenopause, mengatakan kunci untuk melewatinya adalah menemukan tujuan dalam hidup Anda sambil mengurangi gejala fisik yang sulit. "Ada begitu banyak solusi untuk hal -hal seperti perubahan suasana hati, dorongan seks rendah, kekeringan vagina, dan gejala lainnya membawakan perimenopause," Dr. Kata Verdiales. Menangani gejala-gejala yang sering didebilitasi itu dapat membantu menghilangkan ketidaknyamanan dari transisi dan membantu orang fokus pada masa depan mereka-dan bagaimana mereka ingin terlihat.

"Saya memberi tahu wanita untuk menentang stereotip," Dr. Kata Verdiales. "Saya 45. Saya akan melalui ini tepat bersama dengan pasien saya ... usia hanyalah angka. Cari alternatif medis untuk membantu membuat apa yang Anda alami lebih mudah secara fisik dan merayakan di mana Anda berada."

BTW, minyak esensial ini dapat membantu dengan beberapa gejala fisik. Dan jika Anda berusia 40 -an, lihat panduan kesehatan ini hanya untuk Anda.