Polusi suara ada di mana-mana-dan membuat Anda stres

Membahas masalah sosial yang dipengaruhi oleh polusi suara, Salman memberi tahu saya bahwa dia suka merujuk standar WHO untuk kesehatan. Konstitusi organisasi mendefinisikannya sebagai: "Keadaan kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan."Polusi suara memengaruhi ketiga kategori kesejahteraan ini. Itu layak mendapat perhatian kita.

Untuk membantu orang yang terkena kebisingan berlebihan, sebagian besar kota menawarkan hotline untuk mengajukan keluhan. Di New York City, angkanya 311. Los Angeles meminta Anda untuk menelepon 213-996-1250. Dan seterusnya. Namun, jika berhari -hari atau minggu berlalu tanpa keberuntungan, Salman merekomendasikan untuk mengambil masalah ke tangan Anda sendiri dengan membeli sepasang earbud musisi khusus, atau jenis perlindungan telinga yang membungkam hiruk. Beberapa bantuan lebih baik daripada tidak sama sekali, kata Salman, bahkan jika Anda hanya berhasil menumpulkan keributan.

Jika Anda tidak melakukan hal lain, Salman merekomendasikan melakukan pemeriksaan suara di earphone Anda sendiri. "Banyak orang yang merugikan diri sendiri dengan mencoba menenggelamkan suara kota dengan mendengarkan musik keras di ponsel atau perangkat audio mereka," katanya kepada saya. Sungguh, Anda seharusnya hanya mendengarkan lagu Anda sekitar 60 persen dari volume maksimal mereka. Anda bahkan dapat menetapkan "batas volume" di ponsel cerdas Anda untuk menjaga Anda tetap terkendali.

Seperti jenis polusi lain yang mengancam lingkungan kita, kita harus menjaga kebisingan di depan pikiran.

Jika Anda belum yakin, headphone peredam kebisingan adalah sihir murni. Dan jika Anda menyukai melodi latar belakang untuk menidurkan Anda untuk tidur, inilah cara mengubah Alexa menjadi mesin white noise.