Tidak ada peralatan gym mewah yang diperlukan untuk latihan inti dan inti ini
Selama latihan band inti dan resistensi punggung 15 menit, Goynes melewati dua set, yang masing-masing melibatkan dua putaran lima latihan masing-masing. Putaran itu juga tidak mudah. Dia mengatakan kunci dalam mendapatkan hasil maksimal dari keringat adalah menjaga ketegangan di band selama setiap gerakan yang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan ketika Anda benar-benar mulai merasakan luka bakar. Tetapi dengan mendorong, Anda akan menuai semua manfaat yang meningkatkan otot dari latihan, termasuk baris, pendaki gunung yang lambat, dan pengantin wanita dengan keran tumit.
Latihan band inti dan resistensi punggung ini mungkin sebagian besar menargetkan area -area tersebut, tetapi setelah menyelesaikannya, Anda pasti akan merasakan semuanya berakhir. Semua terima kasih kepada band yang diremehkan dan sangat kuat.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
