Tidak, Anda tidak perlu menganggap latihan dengan sangat serius, dan Olympian ini menjalankan NYC Marathon dengan kostum berkilau ada di sini untuk membuktikannya

Pappas kembali ke NYC Marathon pada hari Minggu ini, dan kali ini dia bersandar pada kegembiraan itu: dia akan mengenakan kostum kustom bedazzle oleh artis kristal Kerin Rose Gold sambil berlari bersama teman -teman mastercardnya -nya.

Seperti apa persiapan maratonnya yang tidak konvensional

Pappas belum benar -benar mengikuti rencana pelatihan yang khas. Dia menjalankan maraton London hanya bulan lalu sebagai pemandu untuk pelari tunanetra, di mana dia mengatakan dia menjadikan dirinya sebagai "buku audio," yang menggambarkan lingkungan dan tanda-tanda dan kostum yang mereka jalankan bersama untuk berbagi kelezatan dari semua mereka Pemandangan di sepanjang kursus.

Dia mengambil cuti seminggu untuk pulih di Paris, kemudian fokus pada joging mudah di New York antara proyek -proyek kerja (Pappas juga seorang penulis, aktor, dan pembuat film), dan melakukan sekelompok jejak berbukit di Los Angeles tempat dia tinggal. “[Pelatihan] pada dasarnya baru pulih dari London, memanfaatkan tubuh, dan melakukan sedikit pekerjaan bukit di permukaan yang lembut,” katanya.

Merangkul latihan tertinggi dan terendah Hills dengan lari 15 menit ini:

Bagaimana dia tetap dialihkan saat bepergian

Sepanjang semua perjalanannya, Pappas menjaga dirinya tetap dipicu dengan bar Lupii, di mana dia adalah duta merek. Dia menemukan tubuhnya mencernanya dengan baik sebelum berlari, dan bahkan selama jejak panjang berlari. "Jika saya tidak duduk untuk makan normal penuh, saya tahu bahwa saya memiliki protein dan serat, nutrisi, semua hal yang telah saya hasilkan sebelumnya saya merasa senang," katanya. Contoh kasus: dia makan satu selama wawancara kami untuk cerita ini karena dia tidak punya waktu untuk makan siang.

Dia bersandar pada sukacita untuk memberikan contoh

Ketika ditanya mengapa seorang atlet elit mengambil pendekatan lucu untuk olahraga ini, Pappas berbicara tentang gadis -gadis muda yang mungkin memandangnya. “Gadis berhenti olahraga dengan dua kali laju anak laki -laki pada usia 14 tahun. Dan saya pikir bagian dari statistik itu adalah karena fakta bahwa adalah hal biasa melihat pria melakukan olahraga pickup rekreasi, tetapi tidak ada banyak kehadiran wanita yang lebih tua yang menikmati olahraga sepanjang hidup mereka, ”katanya. “Melihat seorang wanita dewasa berlari dengan gembira, maksud saya, saya pribadi akan senang melihat bahwa ketika saya masih kecil."

Tapi ini bukan hanya tentang generasi muda. Dia ingin memberikan izin kepada pelari dari segala usia untuk membawa lebih banyak imajinasi untuk berlari sendiri. “Ini adalah olahraga yang terbaik untuk bersikap baik pada diri sendiri, tersenyum,” katanya. “Di masa ini di dunia, saya pikir terutama pasca-covid, orang benar-benar menginginkan kehidupan yang indah, damai, bahagia, dan menyenangkan."

Dua nasihat maraton terbesarnya

Pada hari perlombaan, ada banyak faktor yang keluar dari tangan Anda, dari cuaca hingga pelari di sekitar Anda hingga niggle di pergelangan kaki Anda. "Kontrol saja apa yang bisa Anda kendalikan," kata Pappas. “Itu berarti meletakkan pakaian Anda malam sebelumnya, nutrisi Anda diatur sebaik mungkin.”(Tip Pro: Lewati serat malam sebelumnya.)

Lebih dari apapun, katanya, rangkul apa pun yang akan berguna untuk Anda. "Untuk seseorang, kilau mungkin membuat mereka tersenyum dan jika itu terasa berguna bagi Anda, maka kenakan," sarannya. “Balapannya dengan sangat baik-bukan hidup atau mati. Jadi kita harus menikmatinya setiap saat."