Kulit saya sakit ketika saya berlari di luar dalam cuaca dingin, jadi saya bertanya kepada kulit apa yang harus dilakukan

Pada titik ini, saya mendapatkan seluruh hal yang dipenuhi dengan pemadaman-musim dingin-lari ke bentuk seni ke bentuk seni. Celana ketat yang berlari? Memeriksa. Jaket ikatan panas? Memeriksa. Sarung tangan terisolasi, kaus kaki, dan topi? Periksa, periksa, dan periksa. Namun, sambil menjaga tubuh saya tetap hangat selama sprint di bawah nol adalah no-brainer, kulit saya adalah cerita yang sama sekali berbeda. Tidak peduli apa yang saya lakukan sebelum memukul trotoar, setelah 30 menit di elemen wajah saya rasanya seperti itu mungkin jatuh langsung. Jadi saya bertanya kepada dokter kulit: apa yang harus saya pakai di kulit saya sebelum berolahraga dalam cuaca dingin?

Jawabannya, menurut dokter kulit Heather Woolery Lloyd, MD dan pendiri kecantikan spesifik, tiga kali lipat. "Anda ingin penghalang, jadi produk berbasis ceramide akan sangat membantu karena angin dapat melucuti kulit Anda," jelasnya. "Angin terhadap kulit Anda dengan cara menghapus lapisan atas secara mekanis, jadi Anda ingin memiliki penghalang. Jadi ceramides penting karena itulah yang sebenarnya: perbaikan penghalang."Anda akan ingin mencegah kelembaban meninggalkan kulit Anda melalui kehilangan air transepidermal (yang pada akhirnya akan mengalami dehidrasi), jadi cari frasa" krim perbaikan penghalang "pada label Anda untuk petunjuk bahwa mereka dikemas dengan ceramides.

Selain perlindungan ini dari elemen, Anda juga ingin mencari bahan yang menarik kelembaban dari udara untuk membantu melembabkan kulit Anda. Dr. Woolery menyarankan asam hialuronat, yang dapat menampung hingga 400 kali beratnya dalam air, atau (agak mengejutkan) gliserin, yang juga membantu meningkatkan tingkat kelembaban kulit Anda saat diaplikasikan secara topikal. Dan bahkan jika di bawah membeku dan mendung saat Anda naik, penting (seperti biasa) untuk berlapis tabir surya.

Cukup mudah, benar? Yang Anda butuhkan hanyalah ketiga produk ini dan daftar putar pompa, dan Anda akan siap untuk mencatat mil harian Anda melalui musim semi.

Perawatan kulit untuk berlari di luar ruangan

Beli Sekarang Neutrogena Hydraboost Hydrating Serum $ 20 Beli Sekarang Cerave Facial Moisturizing Lotion $ 13 Beli Sekarang Kecantikan Spesifik Aktif Hari Rasa Lembab Luas Spektrum SPF 30 $ 46

Jika Anda membutuhkan motivasi berlari selama bulan -bulan musim dingin, inilah mengapa Anda harus jogging di luar ruangan setidaknya sekali seminggu. Stres tentang membekukan pantat Anda? Jangan khawatir kami mengumpulkan semua perlengkapan latihan musim dingin terbaik untuk membuat Anda tetap hangat.