Bergerak melalui aliran yoga yang berenergi selama 30 menit ini untuk meregangkan setiap otot sempit di tubuh Anda

Selain komponen energi dari aliran yoga, Anda juga akan bekerja melalui pose yoga yang berfungsi ganda sebagai latihan kekuatan. Bergerak seperti pose kursi, jongkok katak, dan prajurit yang membakar kaki Anda dan otot-otot glute, dan sebuah papan-yang Anda akan masuk beberapa kali di seluruh latihan-tentu saja, penguatan inti stapel. Satukan semuanya dalam satu aliran yoga, seperti halnya dengan latihan langit ini, dan Anda memiliki kombinasi untuk kemudahan yang lebih besar di tubuh Anda yang membantu Anda merasa siap untuk menangani hari Anda. Ambil tikar Anda (hanya itu yang Anda butuhkan!), dan bersiaplah untuk merasakan banyak Lebih lentur dan jauh lebih tidak berderak dengan memulai pagi Anda dengan aliran yoga ini. Tekan video di atas untuk bergerak, dan jangan kaget jika Anda merasa sangat bersemangat sehingga Anda melewatkan a.M. Cangkir Joe sesudahnya.