Pindah ke kopi, teh ini akan membuat Anda penuh energi sepanjang hari

Hari -hari ini, sepertinya semua orang berusaha menemukan secangkir kopi artisanal yang sempurna atau mengurangi asupan java mereka sama sekali. Jika Anda jatuh ke dalam kelompok yang terakhir-tetapi ketahui dengan fakta bahwa Anda akan benar-benar kehilangan ritual yang hangat dan menghibur karena menyeruput minuman panas dari cangkir favorit Anda dan kembali ke pacaran Anda dengan Coffee-We membuat Anda membuat Anda.

Berikut adalah lima alternatif yang lezat dan sehat untuk kopi dari blog makanan yang berpikiran maju. Setiap resep mudah menghasilkan dorongan energi Dan memungkinkan Anda menjaga pagi Anda ritual waktu saya.

Awalnya diposting 20 Maret 2014, diperbarui 12 Mei 2016.

Yerba Mate Chai

Daun-daun dari tanaman pasangan yerba Amerika Selatan memberikan dosis kafein yang layak (80 mg) untuk menjaga sakit kepala penarikan di teluk tetapi tanpa kegugupan kopi (100-200 mg) dapat menyebabkan. Resep dari di Sonnet's Kitchen memadukan rempah -rempah chai dan susu almond berbusa untuk minuman pagi yang meremajakan secara serius. Kopi? Kopi apa?

Teh kunyit

Kunyit yang trendi telah menjadi fave orang dalam kesehatan berkat sifat peradangan dan antioksidan peradangan rempah-rempah yang serius. Meskipun Anda dapat membelinya dalam bentuk suplemen atau elixir di hampir semua toko kesehatan atau bar jus, menyiapkan teh Anda sendiri dengan resep ini untuk teh black-sapper madu yang sederhana dari 101 buku masak dari 101.

Latte teh hijau gigitan kurus

Teh hijau menjadi teman terbaik dari set sehat untuk antioksidannya yang sering dipelajari, yang dikatakan meningkatkan kesehatan dan umur panjang Anda, dan bahkan membuat lingkaran di bawah mata menghilang. Di samping PR yang luar biasa, itu bisa terlalu mengering untuk beberapa orang. Tapi versi "kurus latte" ini dari blogger fesyen perdamaian cinta shea, lengkap dengan matcha, susu almond, dan stevia, membuatnya menghirupnya menyenangkan.

Vanilla Rooibos Latte

Teh Rooibos Merah menawarkan lebih banyak rasa teh hitam, dan versi vegan, vanilla-laced ini menambah sentuhan manis. Ditambah lagi, resepnya ditulis oleh Blogger House yang penuh dengan Jays, seorang ibu dari enam anak, sehingga Anda dapat mengharapkan waktu persiapan yang singkat, karena Anda berlari keluar pintu untuk bekerja.

Dandelion Root Coffee

Dandelion Hijau akhirnya mendapatkan perhatian pasar petani untuk sifat detoksifikasi alami mereka. (Kale bisa menjadi sorotan.) Tapi jangan biarkan akarnya sia -sia. Guru makanan sehat seperti Elana Amsterdam mengatakan mereka memiliki rekam jejak padat di Ayurveda dan obat tradisional Tiongkok sebagai pembersih hati untuk penyeimbang gula darah. Dan tidak seperti kopi yang dapat membuat Anda getar, teh ini akan membantu Anda tetap dingin.

Oke, jadi Anda kuadrat dengan minuman energi alami, tapi bagaimana dengan makanan ringan? Lihatlah tujuh ide camilan yang meningkatkan energi ini dan kemudian terbiasa dengan makanan super yang akan memastikan Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.