Temui Pelatih yang Membantu A-Lister Hollywood Mendapatkan Bentuk Terbaik dalam Kehidupan Mereka

Dalam tiga tahun sejak Jason Walsh membuka ruang kebugaran pertamanya, Rise Nation, di Los Angeles, pelatih kelahiran Missouri itu menjadi fave di antara Hollywood A-Listers-dia yang membantu Emma Stone secara fisik mempersiapkan perannya dalam keduanya dalam perannya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya dalam perannya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya dalam perannya dalam keduanya dalam keduanya dalam keduanya di keduanya dalam perannya dalam keduanya dalam perannya dalam keduanya dalam perannya dalam keduanya di keduanya Pertempuran jenis kelamin Dan La la land, untuk itu dia memenangkan Academy Award tahun lalu. Jennifer Aniston, Minka Kelly (foto dengan Walsh di atas), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff, dan Ashley Tisdale semuanya adalah pengunjung tetap bangsa,. Namun menjadi pelatih-ke-bintang tepat Tujuan Walsh saat dia masuk ke permainan kebugaran.

"Aku benci gelar itu," katanya. “Tujuh puluh lima persen orang yang saya latih adalah non-selebriti. Saya hanya ingin menemukan sesuatu yang saya pikir jauh lebih aman dan efektif daripada yang lain di luar sana.Tetap saja, fakta bahwa setidaknya segelintir Hollywood Heavy-Hitters mengunjungi studio-nya yang berpusat pada versak-nya adalah bagian besar mengapa dia bisa membangun buzz yang dia miliki dalam waktu yang singkat (dan mengapa saya menjangkau kepadanya untuk wawancara). Dan bahkan Walsh sendiri mengakui peran yang dimainkannya dalam keberhasilan Nation yang meroket: “Ya, itu keren ketika Anda mendapatkan LeBron James di kelas-itu validasi-tetapi itu adalah saat-saat ketika orang biasa memberi tahu saya bahwa saya telah mengubah hidup mereka atau menyelamatkan hidup mereka yang membuat saya terus maju. Ini bukan tentang uang atau ekspansi. Itu pengingat itu."

"Saya hanya ingin menemukan sesuatu yang saya pikir jauh lebih aman dan efektif daripada yang lain di luar sana."

Walsh dikenal sebagai pelatih yang Anda kunjungi jika Anda ingin membangun kekuatan dan otot-tidak perlu menurunkan berat badan (meskipun yang terakhir telah terjadi untuk klien seperti Alison Brie, yang memuji dia dengan membantunya masuk ke bentuk terbaik dalam hidupnya). Hal serupa dapat dikatakan untuk kliennya seperti Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon, dan Bradley Cooper. Masing -masing dari mereka, dengan cara tertentu, telah menjadi kartu nama berjalan untuk apa yang bisa dilakukan oleh filosofi Walsh.

"Saya baru saja berbicara dengan Alison Brie tentang itu pagi ini," kata Walsh di telepon baru -baru ini. “Kami berbicara tentang bagaimana Emily Blunt datang untuk menjadi sangat baik Ujung hari esok-Dia masuk karena Jessica Biel masuk dan dia tampak aneh luar biasa. Itu adalah transformasi total tubuh. Dia menjadi wanita yang sangat kuat ini, dan dia adalah pahlawan dalam film itu!"

Namun, pada tahun 2018, kemungkinan judul lain dengan Status Pelatih Selebriti Walsh yang merampas: Pengganggu Kebugaran.

“Saya ingin mendorong industri kebugaran ke arah yang baru,” kata Walsh. “Saya ingin orang berpikir di luar kotak, memikirkan klien, dan memastikan kita semua melakukan ini dengan alasan yang benar. Jika itu membuatku menjadi pengganggu, maka ya, aku seorang pengganggu. Selama bertahun -tahun saya menundukkan kepala dan melakukan sialan yang sangat bagusbekerja. Saya tidak merencanakan cara untuk mendapatkan dari sini menjadi satu juta-yang tidak berarti apa-apa bagi saya. Itu tidak pernah menjadi tujuan saya."

Jadi, tepatnya bagaimana dia mengguncang semuanya? Nah, sebagai permulaan, walaupun ini cukup standar untuk kelas kebugaran butik hingga 60, 75, atau 90 menit, di Rise Nation, semuanya kecuali satu dari mereka (kelas pendakian tinggi yang baru debutnya, di mana peserta berusaha untuk naik 5.280 kaki) yang debutnya) , hanya 30 menit. Hanya itu yang mereka butuhkan, kata Walsh. Latihan Total-Total-Efektif Membangun Kekuatan dan Daya Tahan, dan klien membakar hingga 800 kalori dalam satu sesi tunggal.

"Kami menjadi begitu disfungsional dari duduk sepanjang hari dan mengalami berbagai cedera, sehingga kami telah menghambat kemampuan tubuh kami untuk bergerak dengan baik."-Jason Walsh

"Kelas Level 1 memecah gerakan pendakian, yang seharusnya intuitif karena sangat primitif," kata Walsh. “Tapi kami menjadi begitu disfungsional dari duduk sepanjang hari dan memiliki berbagai cedera, sehingga kami telah menghambat kemampuan tubuh kami untuk bergerak dengan baik. Jadi pertama kali akan terasa sangat goyah, tetapi tubuh Anda akan beradaptasi dengan cepat setelah Anda mendapatkan kepercayaan diri dan stabilitas itu."

Ya, kelas Rise Nation itu sulit, dan kaki Anda akan habis saat jantung Anda tampaknya berdetak kencang dari dada. Tapi tujuannya adalah efisiensi, bukan rasa sakit. Alih -alih memasukkan berton -ton gerakan kompleks ke dalam kelasnya, Walsh menggunakan satu: pendakian, yang menurutnya sama bawaannya dengan menantang. "Pendakian adalah langkah yang unggul," kata Walsh. “Tidak ada banyak dampak yang menggelegar, dan rasio risiko/imbalan mengarah pada hadiah yang jauh lebih tinggi."

Pada akhirnya, Walsh mengatakan dia adalah orang -orang yang berolahraga sama sekali, tetapi banyak kelas memperkuat pola gerakan buruk yang dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. "Ini seharusnya hanya tentang kualitas hidup," lanjutnya. “Anda harus bergerak dengan baik dan hidup bebas rasa sakit. Tapi seringkali Anda pergi ke kelas pelatihan sirkuit dan seluruh mentalitasnya adalah, 'Mari kita kalahkan kotoran Anda selama satu jam.'Tidak selalu ada metode untuk kegilaan. Seharusnya ada perintah, alasan untuk itu didasarkan pada fisiologi dan kinesiologi. Kalau tidak, orang terluka."

"Siapa pun bisa mengatakan mereka ahli kebugaran, terutama jika mereka melihat bagian itu. Tapi kenyataannya, ada sangat sedikit ahli yang sangat hebat di luar sana."-Jason Walsh

Tentu, Walsh blak-blakan dalam hal standar industri-tetapi dia didukung oleh sains dan kecerdasan yang serius. Dia memegang A.A. dalam olahraga dan ilmu olahraga dengan penekanan nutrisi dan fisiologi dari University of North Carolina di Chapel Hill. Dia juga seorang pelatih pribadi bersertifikat NSCA dan spesialis kekuatan dan pengkondisian bersertifikat. Jadi dia sangat skeptis dengan judul "Pakar Kebugaran" yang terus berkembang di Instagram BIOS. "Tidak ada peraturan nyata," kata Walsh. “Dan sebagian besar dari orang -orang ini tidak tahu apa yang mereka bicarakan. Siapa pun dapat mengatakan mereka seorang ahli kebugaran, terutama jika mereka melihat bagian itu. Tapi kenyataannya, ada sangat sedikit ahli yang sangat hebat di luar sana. Jadi lihatlah orang -orang yang memiliki pendidikan dan pengalaman bertahun -tahun. Mereka adalah orang -orang yang tahu apa yang mereka bicarakan."

Karena Rise Nation terus berkembang-baru-baru ini dibuka studio di Cleveland dan Miami, dan sebuah lokasi Dallas debut pada bulan Februari (ada juga rencana untuk tempat Melbourne dalam pengerjaan)-Walsh mengatakan bagian tersulit saat ini hanya bersabar. “Saya tahu kami membawa sesuatu yang hebat bagi dunia,” katanya. “Hidup saya sangat bagus ketika saya hanya melatih klien, dan saya sangat sukses dalam pikiran saya. Saya bisa saja tinggal di sana, tetapi saya mengambil risiko besar ini dalam sesuatu yang saya yakini. Saya mengambil semua yang saya miliki dan menggulung dadu. Saya pasti mendapatkan rambut abu -abu saya sekarang, tapi saya sangat bangga dan kewalahan."

Jika Anda tidak tinggal di l.A., Ohio, Miami, atau Texas, DIY Latihan Bangsa Bangkit Dengan Memukul Mesin Ini Di Gym Lingkungan Anda Ramah Anda. Kemudian buatlah seperti Rise Nation Reguler Emma Stone dan ambil beberapa bobot yang sangat berat.