Margot Robbie mengatakan mengencangkan * bagian tubuh ini adalah kunci untuk memakukan perannya dalam I, Tonya

Pada tahun 2016, Rising Star of the Silver Screen, Margot Robbie, dilatih selama dua minggu hardcore dalam persiapan untuk perannya dalam Pasukan Suicide (FYI: Rutinitas hariannya termasuk berenang, Pilates, Dan cardio). Flash Maju ke 2018, dan Robbie telah meluncur ke nominasi Golden Globe untuk "Komedi Film Terbaik/Aktris Musik" untuk perannya dalam film biopik Saya, Tonya, Bersama Saoirse Ronan, Emma Stone, Judi Dench, dan Helen Mirren.

Rahasianya untuk mengeksekusi gerakan skater pro untuk layar lebar? Robbie mengumpulkan banyak jam pelatihan yang mengesankan keduanya Dan dari es untuk mencapai ikon, atletis Tonya Harding yang kariernya terkenal setelah skating figur AS melarangnya dari es pada tahun 1994 karena memiliki "pengetahuan sebelumnya" dari plot untuk melukai sesama skater Nancy Kerrigan. Setelah melepaskan skatingnya setiap hari, Robbie menyiapkan tubuhnya terutama kakinya untuk memaku gerakan di kamera. Yaitu, sampai IRL Tonya Harding menawarinya beberapa saran pelatihan yang mengejutkan: "Dia seperti, 'Lupakan itu, khawatir tentang kekuatan inti Anda.'Saya seperti,' oke, saya akan melakukan lebih banyak sit up, '”lapor hiburan malam ini.

"Dia seperti, 'Lupakan itu, khawatir tentang kekuatan inti Anda.'Saya seperti,' oke, saya akan melakukan lebih banyak sit up.'"

Setelah dari hati-ke-hati mereka, Robbie mengguncang rutinitasnya yang biasa dengan 100 sit up sehari. Sementara perwakilan ini membantu aktris dalam memaku rutinitasnya di layar, duduk dapat terbukti berbahaya bagi 9-5ers yang menghabiskan hari duduk di meja. Tapi tidak ada keringat-ada kebanyakan latihan abs yang tidak meluruskan bahaya Anda. (Baca: papan di atas papan di atas papan.)

Terus gulir untuk 5 latihan abs untuk membantu memperkuat inti Anda á la margot Robbie.

Latihan ABS 6 menit Tracy Anderson untuk membakar kalori dan meningkatkan pencernaan Anda

Ini adalah pemanasan 10 menit balerina untuk postur yang lebih baik dan perut kencang

5 gerakan yoga ini akan mengencangkan perut Anda yang lebih rendah dan memperkuat latihan Anda

Rutinitas lengan dan abs 5 menit ini akan menjadi latihan Anda musim ini

ABS-SCULPTING, TEPATU KECIPAN (bebas peralatan!) Pilates memindahkan Kate Hudson bersumpah

Setelah Anda melihat Saya, Tonya-Lihat lima film Boss Babe lainnya di Netflix dan inilah camilan sehat yang perlu Anda persediaan untuk melihat sesa Anda.

SavesAvesAvesAvesAvesAvesAvesAvesAveVeVeVe