Hidup dengan OCD jauh lebih kompleks daripada stereotip 'aneh'

Bagi saya, itu dimulai dengan fiksasi pada kata -kata ibu saya. Sejak usia muda, setiap kali dia berbicara, saya harus mendengar setiap kata. Dan maksud saya setiap kata. Jika dia menelepon saya saat saya berada di dalam mobil, saya akan memaksa siapa pun yang mengemudi untuk mematikan musik sehingga saya tidak akan melewatkan apa pun yang dia katakan. Jika kami menonton film dan dia memiliki sesuatu untuk dikatakan, saya akan membuat dia terkena jeda sehingga komentarnya tidak akan tenggelam oleh film. Apapun yang saya lewatkan, saya memohon padanya untuk mengulang kata demi kata. Jika dia tidak bisa mengingatnya, jantungku akan berdetak kencang, air mata akan tertuju pada mataku, dan aku akan menghabiskan 20 menit ke depan mencoba membuat tubuhku berhenti gemetar. Rasanya seperti saya tidak bisa hidup tanpa mengetahui apa yang dia katakan.

Setiap hari saya berkata pada diri sendiri bahwa saya adalah orang terburuk yang pernah berjalan di bumi ini karena memiliki fantasi dan pikiran yang mengerikan.

Kemudian di akhir kelas delapan, ketika saya seharusnya merayakan akhir sekolah menengah ke tarian dan perjalanan kelas dengan teman-teman, bersiap untuk kelulusan-saya mulai mengalami pikiran yang mengganggu. Pikiran yang mengganggu, yang pada dasarnya adalah pikiran yang intens dan memicu kecemasan yang dapat terjebak dalam pikiran seseorang, dapat terjadi pada siapa saja. Tetapi seperti yang hanya saya pelajari nanti, ketika Anda memiliki OCD, pikirannya tidak terkendali dan, terus terang, menakutkan. Saya masih anak -anak pada usia 14 tahun, namun adegan pembunuhan dan bunuh diri terus berjalan di kepala saya terus -menerus, sejak saya bangun sampai saat saya pergi tidur. Pikiran -pikiran ini membuat saya merasa tidak murni dan tidak sopan; kebalikan dari bagaimana saya diajari seorang gadis "normal" seharusnya. Dan itu membuat saya menyalakan diri sendiri-setiap hari, saya berkata pada diri sendiri bahwa saya adalah orang terburuk yang pernah berjalan di bumi ini karena memiliki fantasi dan pikiran yang mengerikan.

Musim panas itu, duduk di teras apartemen nenek saya di India, saya lelah merasa seperti ini. Saya mengambil ponsel saya dan mengetik pikiran mengganggu saya ke google. Saya secara singkat membaca posting blog oleh seseorang yang menggambarkan pemikiran yang mirip dengan saya.

"Anda bisa memiliki OCD," komentar seorang pengguna. “Itu bisa menjadi alasan Anda memikirkan hal -hal ini."

Saya menepis apa yang telah saya baca sama sekali tidak membantu. Tidak ada cara saya memiliki OCD, saya pikir. Saya tidak pernah peduli tentang kekacauan.

Seiring waktu, saya mulai lebih jarang memikirkan gambar -gambar kekerasan ini. Saya sibuk dengan kebaruan sekolah menengah, menjalin teman baru dan menghabiskan sebagian besar waktu saya terganggu oleh kegembiraan yang belum pernah saya alami sebelumnya. Saya masih memiliki pikiran yang mengganggu, dan saya masih merasa bingung setiap kali ibu saya berbicara, tetapi saya pikir segalanya menjadi lebih mudah dikelola karena saya terlalu sibuk untuk terpaku pada pemikiran yang mengganggu lama.

Selama tahun keduanya di sekolah menengah saya, setelah mengalami serangan depresi dan kecemasan yang parah-yang sekarang saya kenal sering bersamaan dengan OCD-I memutuskan untuk menemui terapis. Di sanalah saya berbicara dengannya tentang obsesi saya dengan kata -kata dan kalimat, dan pikiran mengganggu saya. Di akhir sesi itu, dia mendiagnosis saya dengan gangguan obsesif-kompulsif. Sudah empat tahun sejak janji temu itu, tetapi akan selalu menjadi saat pertama saya merasa terlihat.

Sementara yang terburuk dari pikiran mengganggu saya telah menenangkan pasca-pubertas (sebagian berkat terapi dan pengobatan untuk membantu mengelola gejala saya), beberapa ketakutan dan dorongan saya telah berubah seiring bertambahnya usia saya. Merasa murni masih menjadi pemicu besar bagi saya, tetapi sekarang itu berevolusi dari pikiran saya menjadi rasa sentuhan yang tinggi. Saya takut sampah, karena bertemu itu membuat saya merasa kotor, membilas piring dan memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring membuat saya merasa sakit karena memaksa saya untuk melihat makanan basah, dan menginjak barang yang tidak diketahui saat membersihkan memiliki kekuatan untuk merusak sepanjang hari saya. (Pekerjaan di rumah merasa hampir mustahil-sesuatu yang saya pikir tidak akan pernah dipahami oleh orang tua imigran yang bekerja keras.)

OCD adalah salah satu dari banyak aspek yang membentuk cara kerja otak saya. Itu adalah bagian dari siapa saya, sama seperti cinta saya pada film Taylor Swift atau Bollywood.

Untungnya, saya cukup beruntung menemukan teman di perguruan tinggi yang berjuang dengan pemikiran dan dorongan yang sama. Ketika kita berada di dekat satu sama lain dan mengalami pikiran yang mengganggu, kita akan mengatakannya dengan keras dan kita menertawakannya. Ini membantu membuat mereka merasa kurang menakutkan dan luar biasa.

Saya juga belajar mekanisme koping selama bertahun -tahun terapi yang membantu saya mengelola OCD saya dengan lebih baik. Setiap kali jantungku berdetak lebih cepat setelah meninggalkan percakapan dengan ibuku, aku duduk dengan diriku sendiri selama 20 menit dan mengingatkan diriku sendiri itu bukan akhir dari dunia, bahwa aku tidak akan mati karena aku tidak mendengar apa yang dia katakan pertama kali. Saya mengatakan pada diri sendiri bahwa ini adalah hambatan kecil dalam kehidupan yang jauh lebih besar dan lebih memuaskan yang harus saya tinggali. Ini mungkin tampak kecil, tetapi terapis saya telah mengajari saya pentingnya menunggu reaksi langsung saya setiap kali saya jatuh ke dalam pemikiran panik.

OCD tidak mudah. Kadang -kadang terasa seperti lubang menganga dalam hidup saya, yang membuat saya kehilangan kegembiraan sederhana karena saya mengambil risiko bernafas yang terhuyung -huyung, detak jantung berdebar, dan air mata panas yang datang setelah itu. Apa yang saya pelajari-apa yang telah memaksa saya untuk belajar-apakah hal-hal ini tidak mengubah karakter saya. OCD adalah salah satu dari banyak aspek yang membentuk cara kerja otak saya. Itu adalah bagian dari siapa saya, sama seperti cinta saya pada film Taylor Swift atau Bollywood.

Gangguan obsesif-kompulsif jauh lebih dari apa yang digambarkan seperti di TV dan film. Kebersihan dapat memainkan peran besar dalam OCD seseorang, tetapi itu berbahaya dan tidak adil-untuk semua orang yang menderita OCD untuk hanya menetapkan narasi ini. Gangguan obsesif-kompulsif Emma Pillsbury tidak terlihat seperti milik saya, dan dengan berbagi pengalaman saya sendiri dengan OCD, saya harap saya dapat membantu seseorang menavigasi mereka dengan lebih baik.