Knock out 5-move, full-body resistance band latihan ini dalam 5 menit datar

5. Burpees With Plank-Jacks: Datang untuk berdiri dengan pita resistensi di bawah topi lutut Anda. Melompat, turunkan tangan Anda ke tanah, dan melompat kembali ke papan. Hop Kaki Anda terpisah sehingga kaki Anda masuk ke bentuk-V, lalu kembali ke posisi papan. Ulangi Total 20 kali.

Luangkan waktu sejenak untuk mengatur napas, lalu cobalah latihan AB berbasis yoga ini dan/atau rutinitas cepat dan berkeringat Hilary Swank.