Buat Tubuh Anda Menebak Dengan Latihan Slider Pilates 15 Menit Ini

Setelah Anda memiliki slider-atau sepasang kaus kaki yang nyaman-Anda dapat mengikuti bersama dengan de Winter dan bekerja melalui latihan, yang berkisar dari lunge yang mengenai setiap sudut barang rampasan Anda untuk memperlambat pendaki gunung slider yang akan membuat seluruh tubuh Anda mengguncang tubuh Anda. Tunggu saja sampai Anda mencoba variasi papan samping yang akan menguji keterampilan menyeimbangkan Anda. "Ini adalah latihan yang menantang yang bekerja melalui kaki, inti, bahu-sedikit segalanya," katanya.

Meskipun latihannya hanya 15 menit, Anda tidak akan membutuhkan lebih banyak untuk membantu memperkuat dan mengencangkan tubuh Anda. Untuk mencoba latihan sendiri, tekan mainkan video di atas.