Jessamyn Stanley meluncurkan aplikasi yoga di rumah mengapa itu penting

Jessamyn Stanley telah lama berjalan, berbicara, bukti lengan bawah bahwa setiap tubuh adalah tubuh yoga. Umpan Instagram -nya dipenuhi dengan foto -fotonya yang masuk ke dalam pose setelah berpose di pakaian dalamnya. "Tubuhnya yang gemuk, hitam, fleksibel," sebagaimana ia menyebutnya, adalah sumber inspirasi bagi mereka yang secara tradisional kurang terwakili dalam yoga dan kebugaran. Baru -baru ini, dia memutuskan untuk melanjutkan misinya dengan memperkenalkan aplikasi kebugaran digital.

Stanley memberitahuku bahwa para pengikutnya sering menjangkau untuk mengatakan bahwa mereka telah terinspirasi oleh latihannya, tetapi tidak merasa nyaman memasuki studio. Dengan peluncuran Underbelly hari ini, sebuah aplikasi Stanley dinamai sesuai dengan "bagian [tubuh Anda] yang ingin Anda sembunyikan dari orang lain, tetapi sebenarnya kekuatan Anda," dia menciptakan tempat yang inklusif bagi komunitasnya untuk berkumpul untuk berlatih yoga yoga.

"Tidak ada yang hanya tentang kesehatan tubuh yang murni dan lurus. Bukan tentang, seperti apa tubuh Anda akan terlihat di akhir proses ini, tetapi apa yang akan terjadi pada Anda di dalam."-Jessamyn Stanley

"Saya ingin membuat ruang yang sama sekali berbeda dari semua penawaran yoga digital lainnya, karena saya merasa semuanya sampai saat ini hanya berbasis kebugaran," kata Stanley kepada saya. "Tidak ada yang hanya tentang kesehatan tubuh yang murni dan lurus. Bukan tentang, seperti apa tubuh Anda akan terlihat di akhir proses ini, tetapi apa yang akan terjadi pada Anda di dalam."

Selama beberapa tahun terakhir, Stanley telah berada di garis depan gerakan menuju membuat kesehatan lebih inklusif, jadi saya memintanya flat: bagaimana kabar kita? "Baru -baru ini, saya telah berpikir bahwa segala sesuatunya jauh lebih beragam sekarang daripada lima tahun yang lalu," katanya. "Tapi saya tidak ingin berpuas diri. Saya tidak ingin sampai ke tempat di mana saya seperti, 'Ya ampun, akhirnya saya dapat menemukan legging [itu] di mana -mana,' karena itu sebenarnya tidak berarti apa -apa ... kita perlu melampaui ukuran tubuh. Kita perlu masuk ke ruang berbicara tentang kemampuan, usia, dan identitas gender."

Stanley menambahkan bahwa guru dan studio individu perlu melakukan bagian mereka untuk membuat ruang mereka aman untuk semua orang. "Saya pikir ada banyak cara berbeda di mana guru tidak sengaja dan fobia gemuk, dan itu ada hubungannya dengan cara yang mereka bicarakan dan pikirkan diri mereka sendiri," katanya. "Saya pikir hal yang paling membantu yang dapat dilakukan oleh guru yoga mana pun untuk membuat ruang mereka lebih inklusif adalah dengan bersandar pada latihan yoga pribadi mereka dan benar -benar mengajukan pertanyaan tentang diri mereka sendiri untuk menyusun hal -hal yang saat ini membuat ruang mereka tidak inklusif. Setelah Anda mulai mengakui bias Anda sendiri, itu akan membuat ruang lebih inklusif."

Sampai saat itu, kita semua dapat mengunduh underbelly dan bisa mengomel di rumah dengan pakaian dalam kami.

Jessamyn Stanley mengatakan pose yoga ini sama berenergi dengan secangkir espresso. Plus, mengapa menurutnya semua orang harus berlatih yoga di rumah.