J.Pelatih LO bersumpah dengan langkah 3-in-1 ini sebagai finisher latihan

Setelah mendorong kembali ke anjing ke bawah, Kirsch lebih rendah melalui papan langsung ke posisi push -up rendah di lantai. Setelah turun sejauh yang Anda bisa, perlahan -lahan bawa diri Anda kembali ke anjing ke bawah lagi dan rasakan kebaikan peregangan. Pada dasarnya, dengan menambahkan beberapa menit ke akhir rutinitas Anda, Anda akan dapat bersantai dengan latihan quickie yang memberikan kombinasi yang sempurna antara luka bakar dan bantuan. (Oh, dan beberapa J.Lo-level toning dalam proses.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_/

Begini cara j.Lo menangani parit gula dan karbohidrat selama 10 hari tantangannya. Dan cobalah tiga latihan yang disukai pelatihnya dengan bola obat.