J.Pelatih LO berbagi 3 gerakan peledakan inti yang dapat Anda lakukan dengan bola obat
3. Bola membanting
Menjaga sikap yang kuat, bawa bola obat di atas kepala Anda dan, menggunakan semua kekuatan inti Anda, membantingnya ke lantai. Saat memantul kembali, ambil dan ulangi.
Ambil latihan abs Anda di mana saja dengan urutan 2 menit ini. Atau, cari tahu bagaimana Shay Mitchell mengubah treadmillnya menjadi reformis pilates untuk sesa keringat hardcore.
Anda memiliki daftar periksa mental (ahem, atau catatan iPhone panjang baru) untuk semua yang ingin ...
Anda mendapatkan rutinitas latihan Anda di Lock dan menghitung alpukat sebagai padang pasir-pulau pe...
Kita semua memiliki momen itu di tengah musim dingin ketika kita menyadari betapa kusamnya kulit kit...