Akhirnya musim stroberi, jadi inilah 6 alasan sehat mengapa Anda harus membeli saat sudah matang
4. Mereka penuh kalium. Stroberi juga memiliki kalium, yang menurut Davis memainkan beberapa peran penting yang berbeda. "Kalium penting untuk kesehatan tulang, fungsi kardiovaskular, dan sangat penting untuk mengatur level air dalam tubuh," katanya. Maaf pisang, Anda bukan satu -satunya buah yang bisa melakukan ini!
5. Mereka membantu menjaga tulang tetap kuat. Ada alasan lain mengapa makan stroberi adalah kabar baik untuk tulang Anda: mereka menderita kalsium dan magnesium, yang keduanya bekerja bersama untuk menjaga tulang tetap kuat. "Magnesium membantu penyerapan kalsium," kata Davis, membuatnya penting untuk memiliki keduanya dalam diet Anda.
6. Mereka bisa baik untuk otak Anda. Menurut literatur ilmiah, "Studi hewan pendahuluan telah mengindikasikan bahwa diet yang kaya stroberi mungkin juga memiliki potensi untuk memberikan manfaat bagi otak yang menua."Itu berarti jika Anda ingin melakukan segala yang Anda bisa untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam seiring bertambahnya usia, stroberi bisa memainkan peran.
3 resep untuk mencoba musim stroberi ini
1. Scone gandum gandum seluruh vegan
Fit Mitten Kitchen Blogger Ashley Walterhouse bekerja stroberi segar tepat ke scone -nya sebagai teman kopi pagi. Dibuat dengan hanya enam bahan, cukup mudah untuk menyiapkan seluruh keluarga saat Anda masih setengah tertidur.
2. Trifle stroberi balsamic vegan
Resep makanan penutup ini menggabungkan cuka balsamic sebagai kartu liar, membuat profil rasa kuat dan tidak terduga. Tapi kepercayaan: balsamic dan stroberi adalah kombo yang telah teruji waktu dalam salad, dan menambahkan kue dan krim kelapa membawanya ke tingkat yang layak makanan penutup.
3. Strawberry dan Coconut Cream Tarts
Makanan penutup ini hanyalah kesempurnaan. Krisis kerak dan krim pengisian strawberry-coconut adalah pengupas yang sempurna. Plus, betapa cantiknya penampilan mereka?
Berikut adalah 20 makanan penutup buah sehat lainnya untuk dicoba. Dan bisakah Anda menebak buah mana yang berfungsi sebagai probiotik alami?
