Ternyata peradangan sebenarnya bisa * baik * untuk Anda

Peradangan, reaksi yang dihasilkan tubuh Anda untuk menangkal zat yang menafsirkannya sebagai asing atau berbahaya, telah dikaitkan dengan banyak efek samping negatif dan masalah kesehatan. Dan jika Anda mengalaminya (kemungkinan besar Anda), Anda tahu itu bisa menyakitkan. Tapi, rap buruk peradangan yang tampaknya universal mungkin melebih -lebihkan situasi; Ini sebenarnya adalah fungsi tubuh yang berguna Diinginkan Dalam beberapa situasi.

Rap buruk itu sebagian besar terkait dengan efek samping dan masalah kesehatan yang ada ketika peradangan kronis atau konstan. Dalam kasus -kasus tersebut, reaksi inflamasi sering disebabkan oleh virus kronis atau sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya bagi tubuh, meskipun tubuh menafsirkan penyusup yang ramah sebagai berbahaya (yang, misalnya, adalah apa yang terjadi ketika seseorang memiliki gluten intoleransi).

Tetapi tidak semua peradangan itu kronis. Saat Anda memiliki gesekan, potong, memar, atau virus, tubuh Anda biasanya bereaksi dengan rasa sakit, pembengkakan, kemerahan, panas, demam, atau kesemutan sebagai bagian dari proses penyembuhan, menurut Magdalena Wszelaki, pelatih kesehatan bersertifikat dan penulis dari pelatih kesehatan bersertifikat dan penulis dari dan penulis bersertifikat dari pelatih kesehatan bersertifikat bersertifikat dan penulis bersertifikat dari Memasak untuk keseimbangan hormon. Semua reaksi ini adalah contoh dari peradangan akut (jangka pendek), dan mereka "baik" berfungsi yang digunakan tubuh Anda untuk menjaga dirinya tetap sehat dan mengeluarkan hal-hal buruk yang sebaliknya dapat menyebabkan kerusakan.

Respons radang sangat diperlukan untuk memperbaiki jaringan yang rusak jika terjadi infeksi. Faktanya, seorang dokter melangkah lebih jauh dengan mengatakan bahwa "tanpa peradangan, manusia akan mati sejak lama."

Peradangan akut kemungkinan juga memiliki peran yang dibintangi tamu dalam rejimen pelatihan latihan-warrior Anda, seperti Erin Stokes, Dokter Naturopati dan Direktur Medis di Megafood, mencatat bahwa hal itu dapat terjadi setelah latihan yang intens yang intens. Jadi ya, ketika otot-otot Anda sakit dan sangat sulit untuk naik tangga sehari setelah kelas HIIT Anda, itu adalah tanda bahwa tubuh Anda memperbaiki dan memperkuat dirinya menjadi lebih kuat dan melindungi dari cedera-dan Anda dapat berterima kasih kepada peradangan untuk itu.

Bahkan lebih vital, respons peradangan sangat diperlukan untuk memperbaiki jaringan yang rusak jika terjadi infeksi. Karena itu, Tieraona Low Dog, MD, seorang ahli dalam kedokteran integratif dan alami, dan penulis Benteng hidup Anda, melangkah lebih jauh dengan mengatakan bahwa "tanpa peradangan, manusia akan mati sejak lama."

Ambil, misalnya, kejadian infeksi pernapasan, yang dr. Anjing rendahmenjelaskan mengarahkan tubuh Anda untuk meningkatkan suhu tubuhnya, suatu bentuk peradangan. Temp Body yang meningkat "Mengaktifkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mempersiapkan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Setelah sistem kekebalan tubuh terkendali infeksi, suhu Anda mulai turun, "katanya. Pada dasarnya, peradangan dapat berterima kasih karena telah membuat Anda tetap sehat-bahkan menyelamatkan kasus seumur hidup Anda seperti ini.

Jadi, saat Anda berurusan dengan peradangan, Jangan segera fret-first, luangkan waktu sebentar untuk memahami peradangan seperti apa yang terjadi, karena itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda hanya melakukan yang terbaik untuk membuat Anda tetap dalam kondisi sehat yang optimal. Tetapi jika Anda tidak yakin apakah peradangan Anda kronis atau akut, hubungi dokter untuk memastikan masalah kesehatan yang serius tidak bersembunyi di bawah permukaan.

Melawan peradangan? Cobalah salah satu dari minuman sehat ini atau resep anti-inflamasi ini.