Apakah diet saya sehat? Kuis Australia ini memberi saya jawabannya dalam 10 menit

Pada awalnya, saya merasa tersinggung secara pribadi oleh skor saya sebesar 37 poin. Lalu saya menyadari bahwa saya tidak dihukum karena makanan yang sudah ada dalam diet saya. Sebaliknya, orang-orang di University of Newcastle ingin saya mendiversifikasi gaya makan mereka yang mengambil kuesioner 10 menit. Misalnya, saya kebanyakan makan kembang kol, kecambah brussel, dan bayam untuk asupan sayuran harian saya. Mungkin saya perlu mengguncang segalanya dan menambahkan kacang polong hijau, tomat, dan jagung.

Apakah Anda memutuskan untuk menerima setiap nasihat atau tidak, kuis berfungsi untuk mengidentifikasi lubang nutrisi dalam 21 makanan yang Anda konsumsi setiap minggu.

Persediaan daftar belanja makanan utuh seorang ahli diet untuk menambahkan sedikit variasi ke lemari es Anda:

Pelajari "inti empat" untuk membuat piring sehat di setiap makan, dan jangan lupa makanan penutup yang sehat juga!