Pada tahun 2018, perawatan diri sangat penting, bukan kesenangan

Wanita sibuk (jadi, kita semua) menyadari bahwa waktu saya bukanlah kemewahan, itu adalah suatu keharusan. Dan pada tahun 2018 kami akan secara tidak menyesal menghapus ruang pada kalender harian kami untuk lebih banyak kegiatan yang tidak dicabut, dengan pemahaman bahwa menempatkan topeng oksigen Anda sendiri pada cara pertama Anda lebih siap untuk mendukung keluarga, komunitas, dan dunia Anda.

Terlepas dari apa yang mungkin Anda yakini oleh Instagram, perawatan diri lebih sedikit tentang selfie masker wajah daripada "ritual sehat sehari-hari yang membantu menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap bersemangat," kata Nikisha Brunson, salah satu pendiri Babes Bush Urban dan Pencipta Apoteker Folie Apotekary. “Suka tidur pada saat yang sama setiap malam dan makan makanan sehat."

Berharap untuk melihat percakapan dan pendidikan yang lebih sadar tentang tujuan sebenarnya dari perawatan diri dan bagaimana membuatnya lebih mudah diakses.

Dan perawatan diri sekarang semakin tersedia-sebagai pengejaran (jurnal, meditasi, rajutan) dan sebagai pembelian (seperti topeng wajah yang disebutkan di atas dan layanan spa drop-in). Faktanya, Google mengatakan pencarian "perawatan diri" adalah 25 persen lebih tinggi sekarang daripada saat ini tahun lalu.

Mereka yang punya bak mandi menggunakannya sebagai penangkal untuk jam kerja yang panjang dan terpasang. Shannon Vaughn, pendiri Beauty Wellness Brand Purchoma, mengatakan penjualan Detox Bath digitalnya telah meningkat tiga kali lipat selama tiga tahun terakhir. “Ritual mandi memberi tubuh Anda istirahat dari stimulasi teknologi yang konstan, keringat yang baik, dan Anda tidur nyenyak,” kata Vaughn.

Berharap untuk melihat percakapan dan pendidikan yang lebih sadar tentang tujuan sebenarnya dari perawatan diri dan bagaimana membuatnya lebih mudah diakses. “Jika disarankan bahwa [perawatan diri] adalah untuk wanita kulit putih yang kaya,” kata terapis dan ahli perhatian yang berbasis di Brooklyn Rebecca Kronman, "itu adalah kesalahan."Perawatan diri tumbuh sebagai konsep yang sehat karena praktik-praktik ini sangat penting untuk menemukan ketenangan pikiran dan ketabahan untuk memberikan kembali waktu yang tidak pasti setiap orang kebutuhan sekarang. Jenis memberi #Selfcaresundays mengambil tingkat gravitas baru, ya?

Apa lagi yang akan menjadi besar tahun depan? Kami telah memilih 18 untuk '18-periksa semua prediksi tren kesehatan kami di sini.