Saya bekerja jauh lebih jauh dari jarak jauh daripada yang saya lakukan di kantor-bagaimana saya dapat melindungi waktu luang saya?
4 strategi untuk menjaga waktu luang Anda secara sah gratis (bukan didedikasikan untuk pekerjaan tambahan)
1. Perhatikan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda
Meskipun ini mungkin terdengar mudah di permukaan, seringkali membutuhkan sesuatu seperti timbulnya kelelahan untuk menyoroti bahwa mungkin ada ruang untuk perbaikan. Untuk membuat Anda berada di jalur yang benar, Anda mungkin melakukan audit waktu untuk mengukur bagaimana Anda menghabiskan waktu. Latihan ini akan menyoroti apakah mengkonsumsi lebih banyak jam dalam hari Anda daripada yang Anda sadari atau berniat. Karena jadwal Anda berubah dari waktu ke waktu, saya sarankan melakukan latihan ini setiap bulan.
2. Blokir waktu untuk melakukan pekerjaan Anda
Rapat penting untuk memfasilitasi kerja tim tetapi mereka dapat dengan cepat menghalangi menyelesaikan pekerjaan pribadi Anda dan pada akhirnya dapat memperpanjang hari kerja Anda. Dengan mengingat hal ini, buat pertemuan harian dan berulang di kalender Anda untuk membantu Anda fokus pada tugas Anda. Bahkan jika hanya satu jam, secara proaktif memblokir waktu ini di kalender Anda adalah cara yang efisien untuk memeriksa item dari daftar tugas Anda dan mencegah pertemuan menit terakhir dari mengkompromikan alur kerja Anda.
3. Berkomitmen untuk melakukan sesuatu di luar pekerjaan
Seberapa sering Anda memiliki sesuatu yang lain untuk dinantikan-apa pun kalau tidak? Ini adalah alasan yang sempurna untuk mengambil hobi itu, mengikuti kelas itu, atau bahkan berbicara dengan teman -teman terbaik Anda secara lebih teratur. Buat rutinitas yang membantu Anda mencabut dan melakukan sesuatu yang Anda sukai setiap hari.
4. Berkomunikasi dan menciptakan harapan bersama
Tentukan jadwal kerja Anda dan pastikan untuk mengomunikasikannya dengan anggota tim Anda. Jam berapa Anda akan online setiap hari? Apa harapan waktu respons? Mengkomunikasikan Batas Anda dapat membantu menghindari miskomunikasi dan menghilangkan tekanan yang tidak perlu (dan jika batas Anda tidak dihormati, itu mungkin bendera merah bahwa pekerjaan Anda tidak optimal untuk kesehatan mental Anda). Jam kerja yang wajar harus menjadi tujuan bersama antara Anda dan majikan Anda, dan tindakan Anda dapat membantu mengatur nada untuk budaya tim yang lebih terbuka.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
