Saya di sini untuk menjelaskan mengapa begitu banyak kelas kebugaran terjadi dalam kegelapan

Demikian pula, di kelas pemintalan, The Dark memungkinkan Anda menghindari kompetisi dan sepenuhnya melepaskan. "Berolahraga dalam kegelapan memungkinkan Anda untuk mendorong diri Anda lebih keras," kata Samantha Manheimer, presiden di CYC Fitness. "Ini benar-benar bebas penilaian, sehingga Anda benar-benar dapat fokus pada latihan Anda daripada pada penampilan Anda, dan apa yang dipikirkan orang di sebelah Anda. Di CYC, kami menemukan bahwa Riding in the Dark memungkinkan Anda benar -benar kehilangan diri dalam musik, dan menari di sepeda seperti tidak ada yang menonton."Hal favorit saya, secara pribadi.

Penasaran? Lain kali Anda berada di studio redup, merangkul getaran dan mendapatkan keringat Anda, tanpa memperhatikan hal lain di sekitar Anda. Menambahkan Apgar: "Ini adalah kesempatan yang indah untuk masuk ke dalam-kegelapan memfasilitasi hubungan intim dengan diri sendiri."Semua fasilitas ini, ditambah tidak ada orang lain yang bisa melihat diri saya yang berkeringat? Ya silahkan.

Oh, dan saat Anda berkeringat, pastikan untuk melihat pentingnya pelatihan kebugaran mobilitas. Dan inilah cara menggunakan rol busa untuk semua latihan yang berbeda.