'Saya seorang Rd, dan inilah yang ada di daftar toko kelontong liburan saya

Perhatian Anda mungkin bermata elang pada daftar belanja hadiah liburan Anda sepanjang tahun ini, dan memang seharusnya begitu. Tapi ada penghitungan lain yang tidak bisa Anda keluarkan, juga: liburan Anda kebutuhan sehari-hari Daftar belanja.

Apakah Anda menjamu orang lain atau hanya menimbun dasar -dasar untuk bertahan hidup di antara pihak -pihak tanpa Berhubungan dengan satu toples selai kacang di dapur Anda, Eliza Savage, Rd di Middleberg Nutrition mengatakan sedang dipersiapkan adalah kunci untuk tetap seimbang.

"Perencanaan ke depan membutuhkan persiapan, tetapi itu dapat membuat atau menghancurkan kebiasaan liburan Anda yang sehat," kata Savage. "Apakah itu menjadwalkan pengiriman bahan makanan, batch memasak sarapan Anda, atau bangun lebih awal untuk berolahraga, meluangkan waktu untuk mempersiapkan diri (dan keluarga Anda) untuk hari yang sibuk (atau minggu, atau bulan!) adalah kunci untuk tetap sehat selama liburan."

Untuk membantu bagian grosir, kami meminta Savage untuk membagikan apa yang dia tambahkan ke daftarnya selama waktu paling sibuk tahun ini. Di atas tip nutrisi pro-level, dia berbagi peretasan liburan lain: Anda bisa mendapatkan pengiriman hari yang sama pada hampir semua hal dengan shipt dari target, sehingga Anda dapat melintasi belanja bahan makanan dari daftar yang harus dilakukan dengan cara yang terlalu lama tanpa bahkan tanpa biaya tanpa biaya tanpa biaya tanpa biaya tanpa biaya tanpa izin meninggalkan rumahmu. Memenangkan liburan, satu pesanan kelontong sekaligus.

Gulir ke bawah untuk daftar grosir liburan lengkapnya untuk musim sehat terbaik.

1. La Croix Sparkling Grapefruit Water

"Saya harus mengatakan bahwa saya adalah pecandu croix-apa cara yang lezat dan menyegarkan untuk melembabkan," kata Savage. "La Croix harus dimiliki di dapur saya, terutama untuk tamu saya yang memilih untuk tidak minum. Ini juga merupakan mixer bebas kalori yang hebat bagi mereka yang melakukan imbibe."

2. Wadah penyimpanan makanan oxo

"Jangan menggigit sisa makanan," kata Savage. "Simpan mereka untuk makan siang atau makan malam keesokan harinya. Saya cepat mengemas sisa makanan dalam wadah penyimpanan kaca seperti ini."

3. Cuties clementine

"Clementine yang menggemaskan, lezat, dan bergizi ini melakukan tugas ganda sebagai dekorasi camilan dan meja," kata Savage. "Saya suka memiliki buah segar dan sayuran di sekitar untuk para tamu untuk mengemil, jadi saya biasanya akan mengisi vas kaca atau mangkuk yang bagus dengan buah jeruk yang meriah."

4. Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats

"Jika saya menjamu tamu untuk sarapan, saya tidak ingin menjadi juru masak orde pendek," kata Savage. "Saya penggemar berat sarapan berbasis gandum, make-atead seperti oat semalam atau roti blender, dan pancake tiga ingrien yang dibuat dengan gandum, telur, dan pisang adalah favorit keluarga. Memiliki tamu super pilih -pilih? Semangkuk gandum yang hangat dengan sedikit topping bar biasanya dapat melakukan trik."

5. Kacang campuran mentah tawar

"Ketika saya membutuhkan pick-me-up cepat, saya mengambil segenggam protein dan kacang sehat," kata Savage. "Camilan yang memuaskan ini memberikan energi berkelanjutan dan mencegah saya makan berlebihan nanti. Saya biasanya menempatkan beberapa mangkuk kacang mentah yang tawar di sekitar pesta untuk orang -orang untuk Nosh."

6. Nampan sayuran + sabra hummus lada merah panggang

"Ya, saya seorang ahli diet, tapi saya benar -benar menyukai sayuran!"Kata Savage. "Saya memastikan untuk selalu memiliki nampan sayuran pra-potong untuk hidangan pembuka yang cepat dan mudah ketika tamu yang tidak terduga muncul. Untuk meningkatkan nutrisi, saya menukar ganti peternakan dengan hummus yang penuh protein."

7. Campuran Tepung Almond Brownie Sederhana

"Musim liburan adalah tentang keseimbangan," kata Savage. "Mengapa tidak memanggang sesuatu yang lebih sehat untuk dinikmati tamu Anda? Tidak perlu memanggang apa pun dari awal saat Anda memiliki campuran brownies tepung almond ini. Saya dapat menjamin teman dan keluarga Anda akan melahap brownies yang lezat (tapi lebih baik untuk Anda) ini."

8. Aura Cacia Chill Pill Menenangkan Minyak Esensial Murni

"Hosting selama musim liburan sangat menyenangkan, tetapi bisa membuat stres," kata Savage. "Saya penggemar berat minyak atsiri untuk membantu mengelola respons stres saya. Menyebarkan minyak lavender dan chamomile ini membantu menciptakan rasa tenang di rumah saya. Saya juga membawa botol kecil ini di dompet saya. Ketika saya merasa perlu mengatur ulang, saya sedikit menggosok pergelangan tangan saya dan menghirup dalam."

9. Garden of Life Probiotik Wanita Kapsul Perawatan Harian

"Stres dan kesibukan musim liburan dapat menyebabkan kesengsaraan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang melemah," kata Savage. "Saya yakin akan mengambil probiotik harian saya untuk memastikan bahwa saya dalam kondisi prima untuk tamu saya. Kesehatan usus selalu musim."

10. Dr. Teal's Pure Epsom Salt Soode & Sleep Lavender Soaking Solution

"Ketika semua tamu pergi (dan pembersihan selesai), tidak ada yang lebih baik dari rendam panjang dalam mandi garam Epsom," kata Savage. "Garam Epsom dapat membantu mendebatkan perut Anda dan menenangkan otot -otot yang sakit. Aroma lavender manis dari produk ini membantu saya untuk rileks dan membuat saya siap untuk tidur nyenyak, yang merupakan kunci untuk mengatur ulang hormon yang mempengaruhi isyarat kelaparan dan rasa kenyang."

Disponsori oleh Target