Saya seorang pelatih seks, dan ini adalah 7 tips terbaik saya untuk mengatasi hang-up seksual dan penghalang jalan

Dan selama audit preferensi Anda ini, pastikan untuk berbelas kasih dengan diri sendiri. Jangan menilai apa yang membuat Anda tidak tahu apa-apa.

2. Atur panggung

Sementara semua orang tentu memiliki preferensi yang berbeda, tempat yang paling erotis yang bisa dibayangkan hampir pasti bukan di mana ada limpahan cucian kotor di lantai dan seprai semua miring. Selain itu, Weissfeld menyarankan bahwa membuat ruang yang terasa seperti tempat perlindungan pribadi dapat membantu untuk menghilangkan hang-up seksual. Tempat perlindungan itu bisa membuahkan hasil, katanya, dengan bantuan rasa ketertiban. "Buat ruang sakral dan jadwalkan rencana penumpang waktu, kencan malam, dan sebagainya," katanya.

3. Terhubung dengan diri Anda sendiri

"Bernapaslah, bangunkan tangan, perhatikan dan nikmati kesenangan, dan manjakan diri Anda sebagai tamu terhormat di pesta makan malam," kata Weissfeld. "Beli diri Anda makanan khusus, lilin ringan, berpakaian dalam apa pun yang membuat Anda merasa seksi, atau memakai musik yang Anda sukai."

Apapun yang membantu Anda merayakan apa yang membuat Anda istimewa dan luar biasa, menurutnya. Melakukan hal itu akan membantu Anda dapat melakukan pengalaman seksual (solo atau pasangan) dengan percaya diri.

4. Bangun koneksi Anda dengan pasangan Anda

Terkadang dalam praktik, tugas ini bisa terasa mengintimidasi, tidak peduli berapa lama Anda berada dalam suatu hubungan atau telah berbagi ruang dengan seseorang. Bahkan jika pasangan Anda telah melihat semua perilaku intim Anda, itu tidak berarti mereka menyadari bagaimana Anda paling ingin terlibat secara seksual. Miskomunikasi itu, atau, sering terjadi, kekurangan komunikasi, dapat menumbuhkan hang-up seksual dan penghalang jalan. Jika ini masalahnya, pertama -tama ambil langkah mundur dan analisis preferensi Anda untuk memulai keintiman di tempat pertama.

"Jika Anda malu memulai, datang dengan tanda non-verbal untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda terbuka untuk terlibat malam ini. Ini bisa meninggalkan syal khusus di atas kursi, atau mengenakan gelang tertentu, atau menulis catatan 'aku mencintaimu' di cermin kamar mandi."Pelatih Wellness Seksual Amy Weissfeld

"Cobalah sexting satu sama lain," kata Weissfeld. "Jika Anda malu memulai, datang dengan tanda non-verbal untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda terbuka untuk terlibat malam ini. Ini bisa meninggalkan syal khusus di atas kursi, atau mengenakan gelang tertentu, atau menulis catatan 'aku mencintaimu' di cermin kamar mandi."

5. Bersihkan pikiran Anda, landas tubuh Anda, terhubung

"Ada banyak cara untuk melakukan ini; lakukan apa pun yang berhasil untuk Anda," kata Weissfeld, yang menekankan bahwa apa yang kuncinya adalah memastikan Anda melakukan sesuatu sehingga Anda tidak menempatkan diri Anda pada risiko untuk secara mental menjalankan daftar tugas Anda yang harus Anda lakukan Anda harus dilakukan melalui daftar tugas Anda Anda harus Anda lakukan untuk melakukan Anda tugas Anda harus Anda lakukan untuk melakukan Anda tugas tugas Anda Anda harus dilakukan secara harus Anda lakukan melalui daftar yang harus Anda lakukan Anda tugas Anda Anda tugas Anda harus Anda lakukan untuk melakukan Anda harus melakukan Anda tugas yang harus Anda lakukan Anda harus dilakukan secara harus Anda lakukan melalui daftar tugas Anda Anda harus Anda lakukan untuk melakukan Anda tugas Anda harus Anda lakukan secara harus Anda lakukan secara mental melalui daftar tugas Anda Anda harus Anda lakukan untuk melakukan Anda tugas Anda harus Anda lakukan yang harus Anda lakukan secara mental melalui daftar tugas Anda Anda harus Anda lakukan untuk melakukan Anda tugas Anda harus Anda lakukan secara harus Anda lakukan secara mental melalui daftar tugas Anda Anda harus Anda lakukan untuk melakukan Anda harus dilakukan secara mental melalui daftar tugas Anda Anda harus Anda harus dilakukan secara mental di kepala Anda di panasnya momen.

Jika Anda mencari strategi sederhana baru, cobalah teknik pernapasan ini yang dapat bekerja untuk pengalaman erotis apa pun yang Anda coba nikmati.

6. Sentuh, disentuh, dan tetap diwujudkan

"Bermain -main, ciuman dan berpelukan, dan perluas definisi seks Anda," kata Weissfeld. "[Menggabungkan] variasi untuk tetap tertarik dan terlibat, [apakah solo atau] dalam hubungan jangka panjang."

7. Tetap penasaran dan terlibat dengan pasangan Anda, jika Anda memilikinya

Jika Anda berada dalam struktur hubungan yang bermitra dan Anda memikirkan Anda telah mempelajari segala sesuatu yang perlu diketahui tentang pasangan Anda, pertama -tama buka pikiran Anda dan ingat bahwa preferensi dapat berubah. Kedua, pastikan untuk melakukan check-in seksual sesekali tidak peduli seberapa banyak Anda pikir Anda tahu.

"Pasangan yang tetap ingin tahu tentang satu sama lain, terlibat dalam belajar tentang pasangan mereka, dan terbuka untuk tumbuh bersama dengan tarif jangka panjang yang lebih baik," kata Weissfeld. "Mereka dapat beradaptasi dengan perubahan dan menavigasi benjolan di jalan dengan ketahanan. Dan mereka mempertahankan hasrat dan keintiman dengan memicu rasa penemuan dan ruang untuk daya tarik, misteri, dan kejutan."