“Saya seorang ahli diet terdaftar dan saya tidak akan pernah merekomendasikan diet keto”

Agar adil, para penyembah keto berpendapat bahwa rencana makan tidak menyerukan untuk memotong buah-buahan dan sayuran sepenuhnya, hanya yang berkarbuk tinggi, seperti jagung dan kentang. Beberapa juga memilih untuk diet ketotarian yang lebih fleksibel, yang lebih fokus pada sayuran non-Starki, buah-buahan fruktosa rendah, dan lemak nabati seperti alpukat.

Semua ini mengatakan, jika saat ini Anda melakukan keto dan itu bekerja untuk Anda, Zietlin tidak ingin mendiskreditkan itu. "Jika Anda melakukan keto dan merasa hebat, lalu goyang," katanya. "Jika Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan, Anda merasa hebat, dan Anda mengalami gerakan mangkuk yang tidak disebabkan oleh non-koffo, maka fantastis, Anda menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda. Tetapi sebagai seorang profesional kesehatan, bagian dari pekerjaan saya adalah menimbang pro dan kontra untuk rencana gaya hidup apa pun dan menilai apakah ini cocok untuk kebanyakan orang di tingkat universal. Dan, diet keto bukan itu."Cue mic drop.

Lihat bagaimana diet ketogenik dibandingkan dengan rencana makan sehat lainnya dengan glosario diet A hingga z ini. Dan Anda tahu apa itu perangkap keto lainnya? Bau mulut.